В летние месяцы, когда температура резко повышается, многие люди любят отдыхать на природе, устраивая барбекю и пья пиво, чтобы охладиться. Это может привести к чрезмерному «огню желудка». Когда «огонь желудка» становится слишком интенсивным, это может вызвать такие симптомы, как неприятный запах изо рта, зубная боль и запор. На самом деле, традиционные китайские массажные техники, направленные на определенные акупунктурные точки, могут помочь уменьшить это тепло.
Какие акупунктурные точки снимают жар в желудке?
1. Нэйтин (ST4)
Расположена в углублении между второй и третьей плюсневыми костями на верхней части стопы. Регулярный массаж этой точки устраняет неприятный запах изо рта и лечит зубную боль.Техника заключается в том, чтобы большим пальцем мягко нажать на точку в течение одной минуты, а затем разминать ее до появления ощущения болезненности и полноты. Наиболее эффективное время для массажа — с 7 до 9 утра, когда энергия меридиана желудка достигает своего пика. После массажа мягко пошевелите пальцами ног вверх и вниз, чтобы дополнительно стимулировать точку Нэйтин и усилить ее эффективность в уменьшении огня в желудке.
2. Точка Сяси
Расположенная в центральной впадине, где подъем стопы соединяется с поперечной складкой икры, эта точка облегчает зубную боль и снижает жар в желудке. Метод: ритмично нажмите на точку кончиком большого пальца сто раз. Затем аккуратно возьмитесь обеими руками за подошву и лодыжку, медленно поворачивая лодыжку сто раз. Это усиливает стимуляцию и усиливает эффект снижения жара.
3.Точка Цзячэ
Расположенная примерно на ширину одного сустава перед и выше угла нижней челюсти, эта точка соответствует зубам, когда жевательная мышца выпячивается во время жевания. Регулярный массаж в этом месте разблокирует меридианы и облегчает боль, особенно зубную боль, вызванную жаром в желудке. Основная техника заключается в одновременной стимуляции точки обоими большими пальцами, регулируя давление от легкого до сильного в течение двух минут.Повторяйте 3-4 раза в день, пока не почувствуете болезненность и наполненность.
4. Точка Дайин (ST10)
Расположена перед углом нижней челюсти, регулярная стимуляция помогает подавлять жар в желудке и улучшать кровообращение в меридиане желудка. Она устраняет зубную боль, вызванную жаром в желудке, снимает отечность лица и облегчает лицевой паралич. Метод: нажмите на висок указательным пальцем во время выдоха, удерживая примерно шесть секунд. Повторите тридцать раз.
5. Точка Лаогун
Расположенная в центре ладони, эта точка принадлежит меридиану перикарда. Она обладает свойствами, устраняющими жар и рассеивающими огонь, лечит неприятный запах изо рта, вызванный внутренним жаром. Ежедневный массаж может освежить дыхание.
Дружеское напоминание
Регулярный массаж этих точек помогает рассеять жар в желудке. Летом минимизируйте потребление острых или раздражающих продуктов. Занимайтесь умеренными физическими упражнениями, придерживайтесь легкой диеты, пейте много воды и обеспечьте достаточное потребление витаминов и минералов.