Durante os meses de verão, quando as temperaturas sobem, muitas pessoas apreciam churrascos ao ar livre e cerveja para se refrescarem. Isto pode levar a um excesso de calor no estômago. Quando o calor no estômago se torna muito intenso, pode causar sintomas como mau hálito, dor de dentes e prisão de ventre. Na verdade, as técnicas tradicionais de massagem chinesa direcionadas a pontos de acupuntura específicos podem ajudar a reduzir este calor.
Quais pontos de acupuntura aliviam o calor estomacal?
1. Neiting (ST4)
Localizado na depressão entre o segundo e o terceiro ossos metatarsais na parte superior do pé, a massagem regular neste ponto elimina o mau hálito e trata a dor de dentes.A técnica envolve usar a ponta do polegar para pressionar suavemente o ponto por um minuto e, em seguida, amassar até sentir uma sensação de dor e plenitude. O horário mais eficaz para a massagem é entre 7h e 9h da manhã, quando a energia do meridiano do estômago está no auge. Após a massagem, mexa suavemente os dedos dos pés para cima e para baixo para estimular ainda mais o ponto e aumentar a sua eficácia na redução do calor estomacal.
2. Ponto Xiexi
Localizado na depressão central onde o peito do pé se encontra com a prega transversal da barriga da perna, este ponto alivia a dor de dentes e reduz o calor do estômago. Método: Pressione ritmicamente o ponto com a ponta do polegar cem vezes. Em seguida, segure suavemente a sola e o tornozelo com ambas as mãos, girando lentamente o tornozelo cem vezes. Isto intensifica a estimulação e aumenta os efeitos de redução do calor.
3.Ponto Jiache
Localizado aproximadamente a uma largura de uma articulação anterior e superior ao ângulo da mandíbula, este ponto corresponde aos dentes quando o músculo masseter se projeta durante a mastigação. A massagem regular neste ponto desbloqueia os meridianos e alivia a dor, particularmente a dor de dentes causada pelo fogo estomacal. A técnica principal envolve estimular simultaneamente o ponto com ambos os polegares, ajustando a pressão de leve a firme ao longo de dois minutos.Repita 3-4 vezes ao dia até sentir uma sensação de dor e plenitude.
4. Ponto Daying (ST10)
Localizado anteriormente ao ângulo mandibular, a estimulação regular ajuda a suprimir o fogo estomacal e melhorar a circulação sanguínea no meridiano do estômago. Alivia a dor de dentes causada pelo fogo estomacal, alivia o inchaço facial e alivia a paralisia facial. Método: Pressione a têmpora com o dedo indicador enquanto expira, mantendo a pressão por aproximadamente seis segundos. Repita trinta vezes.
5. Ponto Laogong
Localizado no centro da palma da mão, este ponto pertence ao meridiano do pericárdio. Possui propriedades de limpeza do calor e dissipação do fogo, tratando a halitose causada pelo calor interno. A massagem diária pode refrescar o hálito.
Lembrete amigável
Massajar regularmente estes pontos ajuda a dissipar o fogo do estômago. Durante o verão, minimize o consumo de alimentos picantes ou irritantes. Pratique exercícios moderados, mantenha uma dieta leve, beba bastante água e garanta a ingestão adequada de vitaminas e minerais.