W miesiącach letnich, kiedy temperatury gwałtownie rosną, wiele osób lubi grillować na świeżym powietrzu i pić piwo, aby się ochłodzić, co może prowadzić do nadmiernego ognia żołądkowego. Kiedy ogień żołądkowy staje się zbyt intensywny, może powodować takie objawy, jak nieświeży oddech, ból zębów i zaparcia. W rzeczywistości tradycyjne chińskie techniki masażu ukierunkowane na określone punkty akupunkturowe mogą pomóc w zmniejszeniu tego ciepła.
Które punkty akupunkturowe łagodzą ogień żołądka?
1. Neiting (ST4)
Znajduje się w zagłębieniu między drugą a trzecią kością śródstopia na górnej części stopy. Regularny masaż tego punktu eliminuje nieświeży oddech i leczy ból zębów.Technika polega na delikatnym uciskaniu punktu opuszką kciuka przez minutę, a następnie ugniataniu go, aż pojawi się uczucie bólu i pełności. Najskuteczniejszy czas na masaż to godziny między 7 a 9 rano, kiedy energia meridianu żołądka osiąga swój szczyt. Po masażu delikatnie poruszaj palcami stóp w górę i w dół, aby dodatkowo stymulować punkt Neiting i zwiększyć jego skuteczność w zmniejszaniu ognia żołądkowego.
2. Punkt Xiexi
Punkt ten znajduje się w centralnym zagłębieniu, gdzie podbicie stopy styka się z poprzeczną fałdą łydki. Łagodzi ból zębów i zmniejsza ogień żołądka. Metoda: Rytmicznie naciskaj punkt czubkiem kciuka sto razy. Następnie delikatnie chwyć podeszwę i kostkę obiema rękami, powoli obracając kostkę sto razy. Zintensyfikuje to stymulację i wzmocni redukcję ognia żołądka.
3.Punkt Jiache
Punkt ten znajduje się około jednej szerokości kostki przed i powyżej kąta żuchwy i odpowiada zębom, gdy mięsień żwaczowy wybrzusza się podczas żucia. Regularny masaż tego punktu odblokowuje meridiany i łagodzi ból, szczególnie ból zębów spowodowany ognistym żołądkiem. Podstawowa technika polega na jednoczesnej stymulacji punktu obydwoma kciukami, dostosowując nacisk od lekkiego do mocnego w ciągu dwóch minut.Powtarzaj 3-4 razy dziennie, aż poczujesz ból i uczucie pełności.
4. Punkt Daying (ST10)
Znajduje się przed kątem żuchwy, regularna stymulacja pomaga stłumić ogień żołądka i poprawić krążenie krwi w meridianie żołądka. Łagodzi ból zębów spowodowany ogniem żołądka, zmniejsza obrzęk twarzy i łagodzi porażenie twarzy. Wykonanie: podczas wydechu naciskaj skroń palcem wskazującym, utrzymując nacisk przez około sześć sekund. Powtórz trzydzieści razy.
5. Punkt Laogong
Punkt ten znajduje się w środkowej części dłoni i należy do meridianu osierdzia. Ma właściwości oczyszczające i rozpraszające ogień, lecząc nieświeży oddech spowodowany wewnętrznym ciepłem. Codzienny masaż może odświeżyć oddech.
Przyjazne przypomnienie
Regularny masaż tych punktów pomaga rozproszyć ogień żołądka. Latem należy ograniczyć spożycie pikantnych lub drażniących potraw. Należy uprawiać umiarkowaną aktywność fizyczną, stosować lekką dietę, pić dużo wody i zapewnić odpowiednią podaż witamin i minerałów.