Durante i mesi estivi, quando le temperature salgono, molte persone amano rinfrescarsi con barbecue all'aperto e birra. Questo può portare a un eccessivo calore dello stomaco. Quando il calore dello stomaco diventa troppo intenso, può causare sintomi come alitosi, mal di denti e costipazione. In realtà, le tecniche di massaggio tradizionali cinesi mirate a specifici punti di agopuntura possono aiutare a ridurre questo calore.
Quali punti di agopuntura alleviano il calore dello stomaco?
1. Neiting (ST4)
Situato nella depressione tra il secondo e il terzo osso metatarsale sulla parte superiore del piede, un massaggio regolare in questo punto elimina l'alitosi e cura il mal di denti.La tecnica consiste nell'utilizzare il polpastrello del pollice per premere delicatamente il punto per un minuto, quindi impastare fino a quando non si avverte una sensazione di indolenzimento e pienezza. Il momento più efficace per il massaggio è tra le 7 e le 9 del mattino, quando l'energia del meridiano dello stomaco è al suo apice. Dopo il massaggio, muovere delicatamente le dita dei piedi su e giù per stimolare ulteriormente il punto e potenziarne l'efficacia nel ridurre il calore dello stomaco.
2. Punto Xiexi
Situato nella depressione centrale dove il collo del piede incontra la piega trasversale del polpaccio, questo punto allevia il mal di denti e riduce il calore dello stomaco. Metodo: premere ritmicamente il punto con la punta del pollice cento volte. Quindi, afferrare delicatamente la pianta del piede e la caviglia con entrambe le mani, ruotando lentamente la caviglia cento volte. Questo intensifica la stimolazione e migliora la riduzione del calore dello stomaco.
3.Punto Jiache
Situato a circa un'articolazione di distanza anteriormente e superiormente all'angolo della mandibola, questo punto corrisponde ai denti quando il muscolo massetere si gonfia durante la masticazione. Un massaggio regolare in questo punto sblocca i meridiani e allevia il dolore, in particolare il mal di denti causato dal calore dello stomaco. La tecnica principale consiste nello stimolare contemporaneamente il punto con entrambi i pollici, regolando la pressione da leggera a forte per due minuti.Ripetere 3-4 volte al giorno fino a quando si avverte una sensazione di indolenzimento e pienezza.
4. Punto Daying (ST10)
Situato anteriormente all'angolo mandibolare, una stimolazione regolare aiuta a sopprimere il fuoco dello stomaco e a migliorare la circolazione sanguigna nel meridiano dello stomaco. Elimina il mal di denti causato dal fuoco dello stomaco, allevia il gonfiore facciale e allevia la paralisi facciale. Metodo: premere la tempia con l'indice mentre si espira, mantenendo la pressione per circa sei secondi. Ripetere trenta volte.
5. Punto Laogong
Situato al centro del palmo della mano, questo punto appartiene al meridiano del pericardio. Possiede proprietà di eliminazione del calore e del fuoco, trattando l'alitosi causata dal calore interno. Il massaggio quotidiano può rinfrescare l'alito.
Promemoria
Massaggiare regolarmente questi punti aiuta a dissipare il calore dello stomaco. Durante l'estate, ridurre al minimo il consumo di cibi piccanti o irritanti. Praticare un'attività fisica moderata, seguire una dieta leggera, bere molta acqua e garantire un adeguato apporto di vitamine e minerali.