A nyári hónapokban, amikor a hőmérséklet emelkedik, sokan szeretnek grillezett ételeket enni és sört inni a szabadban, hogy lehűtsék magukat. Ez gyakran túlzott gyomorégéshez vezet. Ha a gyomorégés túl intenzívvé válik, olyan tüneteket okozhat, mint a rossz lehelet, fogfájás és székrekedés. Valójában a hagyományos kínai masszázs technikák, amelyek meghatározott akupunktúrás pontokra irányulnak, segíthetnek csökkenteni ezt a hőt.
Melyik akupunktúrás pontok enyhítik a gyomorégést?
1. Neiting (ST4)
A lábfej tetején, a második és harmadik lábközépcsont közötti mélyedésben található. A rendszeres masszázs megszünteti a rossz leheletet és kezeli a fogfájást.A technika során a hüvelykujj hegyével egy percig gyengéden nyomjuk meg a pontot, majd addig gyúrjuk, amíg fájdalom és teltségérzetet nem érzünk. A masszázs leghatékonyabb ideje minden nap 7 és 9 óra között van, amikor a gyomor meridián energiája a csúcspontján van. A masszázs után finoman mozgassuk fel és le a lábujjakat, hogy tovább stimuláljuk a Neiting pontot és fokozzuk annak hatékonyságát a gyomor hőjének csökkentésében.
2. Xiexi pont
A lábfej és a vádli keresztirányú redőjének találkozásánál található központi mélyedésben található pont enyhíti a fogfájást és csökkenti a gyomor tüzet. Módszer: Ritmikusan nyomja meg a pontot a hüvelykujjával százszor. Ezután fogja meg finoman a talpat és a bokát mindkét kezével, és lassan forgassa el a bokát százszor. Ez fokozza a stimulációt és javítja a gyomor tűz csökkentését.
3.Jiache pont
Ez a pont körülbelül egy ujjperccel az állkapocs szögétől elöl és felül helyezkedik el, és a rágás során a rágóizom kidudorodásával a fogaknak felel meg. A rendszeres masszázs itt felszabadítja a meridiánokat és enyhíti a fájdalmat, különösen a gyomorégés okozta fogfájást. Az elsődleges technika az, hogy mindkét hüvelykujjal egyszerre stimuláljuk a pontot, és két perc alatt a nyomást enyhétől erősesig változtatjuk.Ismételje meg naponta 3-4 alkalommal, amíg fájdalmat és teltségérzetet nem érez.
4. Daying pont (ST10)
Az állkapocs szögének elülső részén található, rendszeres stimulálása segít elnyomni a gyomor tüzét és javítja a vérkeringést a gyomor meridiánban. Eltünteti a gyomor tüzének okozta fogfájást, enyhíti az arc duzzanatát és az arcbénulást. Módszer: Kilégzés közben nyomja meg a halántékot a mutatóujjával, és tartsa körülbelül hat másodpercig. Ismételje meg harmincszor.
5. Laogong pont
A tenyér közepén található, a szívburok meridiánhoz tartozó pont. Hőcsökkentő és tűzcsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és a belső hő okozta szájszagot kezeli. A napi masszázs frissíti a leheletet.
Barátkozó emlékeztető
Ezeknek a pontoknak a rendszeres masszírozása segít eloszlatni a gyomor tüzét. Nyáron minimalizálja a csípős vagy irritáló ételek fogyasztását. Végezzen mérsékelt testmozgást, tartson könnyű étrendet, igyon elegendő vizet, és gondoskodjon a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő beviteléről.