Kesäkuukausina, kun lämpötilat nousevat, monet ihmiset nauttivat ulkona grillauksesta ja oluesta viilentääkseen itseään. Tämä voi johtaa liialliseen vatsan kuumuuteen. Kun vatsan kuumuus muuttuu liian voimakkaaksi, se voi aiheuttaa oireita, kuten pahanhajuista hengitystä, hammassärkyä ja ummetusta. Itse asiassa perinteiset kiinalaiset hierontatekniikat, jotka kohdistuvat tiettyihin akupisteisiin, voivat auttaa vähentämään tätä kuumuutta.
Mitkä akupisteet lievittävät vatsan kuumuutta?
1. Neiting (ST4)
Sijaitsee jalkapöydän toisen ja kolmannen metatarsaaliluun välisessä syvennyksessä. Säännöllinen hieronta tässä kohdassa poistaa pahanhajuisen hengityksen ja hoitaa hammassärkyä.Tekniikassa painetaan peukalon tyynyllä pisteeseen kevyesti minuutin ajan ja hierotaan sitä, kunnes tuntuu kipu ja täyteys. Tehokkain hieronta-aika on päivittäin klo 7–9, jolloin vatsameridiaanin energia on huipussaan. Hieronnan jälkeen heiluttele varpaita kevyesti ylös ja alas stimuloimaan Neiting-pistettä entisestään ja tehostamaan sen vaikutusta vatsan tulen vähentämisessä.
2. Xiexi-piste
Tämä piste sijaitsee keskellä kaaren ja vasikan poikittaisen poimun välistä syvennystä. Se lievittää hammassärkyä ja vähentää vatsan tulta. Menetelmä: Painele pistettä peukalon kärjellä rytmisesti sata kertaa. Tartu sitten varovasti molemmin käsin jalkapohjaan ja nilkkaan ja kierrä nilkkaa hitaasti sata kertaa. Tämä tehostaa stimulaatiota ja vähentää vatsan tulta.
3.Jiache-piste
Tämä piste sijaitsee noin yhden nyrkkileveyden verran etu- ja yläpuolella alaleuan kulmasta, ja se vastaa hampaita, kun purentamuskeli pullistuu pureskelun aikana. Säännöllinen hieronta tässä kohdassa avaa meridiaaneja ja lievittää kipua, erityisesti vatsan tulen aiheuttamaa hammassärkyä. Ensisijainen tekniikka on stimuloida pistettä samanaikaisesti molemmilla peukaloilla, säätämällä painetta kevyestä voimakkaaseen kahden minuutin aikana.Toista 3–4 kertaa päivässä, kunnes tunnet kipua ja täyteläisyyttä.
4. Daying-piste (ST10)
Sijaitsee alaleuan kulman edessä. Säännöllinen stimulaatio auttaa hillitsemään vatsan tulta ja parantamaan verenkiertoa vatsameridiaanissa. Se poistaa vatsan tulen aiheuttaman hammassärkyä, lievittää kasvojen turvotusta ja helpottaa kasvojen halvausta. Menetelmä: Paina ohimolla etusormella samalla kun hengität ulos ja pidä painettuna noin kuusi sekuntia. Toista 30 kertaa.
5. Laogong-piste
Kämmenen keskellä sijaitseva piste kuuluu sydänpussin meridiaaniin. Sillä on lämpöä poistavia ja tulta hälventäviä ominaisuuksia, ja se hoitaa sisäisen lämmön aiheuttamaa pahanhajuista hengitystä. Päivittäinen hieronta voi raikastaa hengityksen.
Ystävällinen muistutus
Näiden pisteiden säännöllinen hieronta auttaa poistamaan vatsan tulen. Kesällä on syytä minimoida pistävien tai ärsyttävien ruokien kulutus. Harrasta kohtuullista liikuntaa, syö kevyesti, juo runsaasti vettä ja varmista, että saat riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita.