Suvel, kui temperatuur tõuseb, naudivad paljud inimesed väljas grillimist ja õlut, et end jahutada. See võib põhjustada liigset mao kuumust, mis võib avalduda halva hingeõhu, hambavalu ja kõhukinnisusena. Traditsiooniline hiina meditsiin pakub akupunktuuripunktide massaaži kui meetodit selle kuumuse vähendamiseks.
Millised akupunktuuripunktid leevendavad mao kuumust?
1. Neiting (ST4)
Asub jalalaba peal teise ja kolmanda metatarsaalse luu vahelises süvendis. Selle punkti regulaarne masseerimine kõrvaldab halva hingeõhu ja ravib hambavalu.Tehnika hõlmab pöidlapadjaga punkti õrnalt ühe minuti jooksul surumist, seejärel sõrmedega sõtkumist, kuni tekib valulikkuse ja täituse tunne. Kõige tõhusam massaažiaeg on iga päev kell 7–9, kui mao meridiaani energia on oma haripunktis. Pärast massaaži liigutage varbaid õrnalt üles-alla, et punkti veelgi stimuleerida ja suurendada selle efektiivsust mao kuumuse vähendamisel.
2. Xiexi punkt
Asub keskel süvendis, kus jalalaba kohtub sääre ristkülikuga, see punkt leevendab hambavalu ja vähendab mao tuld. Meetod: Suruge punkti rütmiliselt pöidlatipuga sada korda. Seejärel haarake mõlema käega õrnalt talla ja pahkluu ning pöörake pahkluud aeglaselt sada korda. See intensiivistab stimuleerimist ja suurendab mao tule vähendamist.
3.Jiache punkt
Asub umbes ühe sõrmenuki laiusega ees ja ülemises osas alalõua nurgast, see punkt vastab hammastele, kui masseter lihas paisub närimise ajal. Regulaarselt seda punkti masseerides avatakse meridiaani ja leevendatakse valu, eriti mao kuumuse põhjustatud hambavalu. Peamine tehnika hõlmab punkti stimuleerimist mõlema pöidlaga, reguleerides survet kergest kuni tugevani kahe minuti jooksul.Korrake 3–4 korda päevas, kuni tunnete valulikkust ja täitustunnet.
4. Dayingi punkt (ST10)
Asub alalõua nurga ees, regulaarne stimuleerimine aitab vähendada mao tulistust ja parandada vereringet mao meridiaani piirkonnas. See leevendab mao tulistuse põhjustatud hambavalu, leevendab näo turseid ja näo halvatust. Meetod: suruge väljahingamisel nimetissõrmega templit, hoides seda umbes kuus sekundit. Korrake seda kolmkümmend korda.
5. Laogong punkt
Asub peopesa keskel, kuulub perikardi meridiaani. Sellel on kuumust ja tuld hajutavad omadused, ravib sisemise kuumuse põhjustatud halitoosi. Igapäevane massaaž värskendab hingeõhku.
Sõbralik meeldetuletus
Nende punktide regulaarne masseerimine aitab hajutada mao kuumust. Suvel vähendage teravate või ärritavate toitude tarbimist. Tegele mõõduka kehalise tegevusega, söö kerget toitu, joo piisavalt vett ja tagage piisav vitamiinide ja mineraalide tarbimine.