Během letních měsíců, kdy teploty stoupají, si mnoho lidí užívá venkovní grilování a pivo, aby se ochladili. To může vést k nadměrnému žáru v žaludku. Když je žár v žaludku příliš intenzivní, může způsobit příznaky jako zápach z úst, bolest zubů a zácpa. Ve skutečnosti mohou tradiční čínské masážní techniky zaměřené na konkrétní akupunkturní body pomoci tento žár snížit.
Které akupunkturní body zmírňují žaludeční oheň?
1. Neiting (ST4)
Nachází se v prohlubni mezi druhou a třetí metatarzální kostí na horní straně chodidla. Pravidelná masáž tohoto bodu eliminuje zápach z úst a léčí bolesti zubů.Technika spočívá v tom, že palcem jemně tlačíte na bod po dobu jedné minuty a poté ho hněte, dokud neucítíte bolest a plnost. Nejúčinnější doba pro masáž je denně mezi 7 a 9 hodinou ráno, kdy je energie žaludečního meridiánu na svém vrcholu. Po masáži jemně pohupujte prsty na nohou nahoru a dolů, abyste dále stimulovali bod Neiting a zvýšili jeho účinnost při snižování žaludečního ohně.
2. Bod Xiexi
Tento bod se nachází ve střední prohlubni, kde se nárt setkává s příčnou rýhou lýtka, a zmírňuje bolesti zubů a snižuje žaludeční oheň. Metoda: Rytmicky stiskněte bod špičkou palce stokrát. Poté jemně uchopte chodidlo a kotník oběma rukama a pomalu otáčejte kotníkem stokrát. To zesiluje stimulaci a zvyšuje snížení žaludečního ohně.
3.Bod Jiache
Tento bod se nachází přibližně o šířku kloubu před a nad úhlem dolní čelisti a odpovídá zubům, když se při žvýkání vyklenuje žvýkací sval. Pravidelná masáž tohoto bodu uvolňuje meridiány a zmírňuje bolest, zejména bolest zubů způsobenou žaludečním ohněm. Primární technika spočívá v současném stimulaci bodu oběma palci, přičemž tlak se během dvou minut upravuje od lehkého po silný.Opakujte 3-4krát denně, dokud neucítíte bolestivost a plnost.
4. Bod Daying (ST10)
Nachází se před úhlem dolní čelisti, pravidelná stimulace pomáhá potlačit žaludeční oheň a zlepšit krevní oběh v žaludečním meridiánu. Odstraňuje bolest zubů způsobenou žaludečním ohněm, zmírňuje otoky obličeje a ulevuje od ochrnutí obličeje. Metoda: Stiskněte spánek ukazováčkem při výdechu a vydržte přibližně šest sekund. Opakujte třicetkrát.
5. Bod Laogong
Nachází se uprostřed dlaně a patří k meridiánu perikardu. Má vlastnosti, které odstraňují horko a oheň, a léčí zápach z úst způsobený vnitřním horkem. Denní masáž může osvěžit dech.
Přátelské připomenutí
Pravidelná masáž těchto bodů pomáhá rozptýlit žaludeční oheň. Během léta minimalizujte konzumaci pikantních nebo dráždivých potravin. Věnujte se mírnému cvičení, dodržujte lehkou stravu, pijte dostatek vody a zajistěte si dostatečný příjem vitamínů a minerálů.