خلال أشهر الصيف، عندما ترتفع درجات الحرارة، يستمتع الكثير من الناس بالشواء في الهواء الطلق وتناول البيرة للتبريد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حرارة مفرطة في المعدة، مما يسبب أعراضًا مثل رائحة الفم الكريهة وآلام الأسنان والإمساك. في الواقع، يمكن أن تساعد تقنيات التدليك الصيني التقليدي التي تستهدف نقاط معينة في تقليل هذه الحرارة.
ما هي نقاط الوخز بالإبر التي تخفف من حرارة المعدة؟
1. Neiting (ST4)
تقع في المنخفض بين العظمتين الثانية والثالثة من عظام مشط القدم في الجزء العلوي من القدم، والتدليك المنتظم لهذه النقطة يزيل رائحة الفم الكريهة ويعالج ألم الأسنان.تتضمن التقنية استخدام راحة الإبهام للضغط برفق على النقطة لمدة دقيقة واحدة، ثم عجنها حتى الشعور بألم وامتلاء. الوقت الأكثر فعالية للتدليك هو بين الساعة 7 و 9 صباحًا يوميًا، عندما تكون طاقة خط الطول المعدية في ذروتها. بعد التدليك، حرك أصابع القدمين برفق لأعلى ولأسفل لتحفيز نقطة Neiting بشكل أكبر وتعزيز فعاليتها في تقليل حرارة المعدة.
2. نقطة Xiexi
تقع هذه النقطة في المنخفض المركزي حيث يلتقي مشط القدم مع الطية العرضية للساق، وتخفف من ألم الأسنان وتقلل من حرارة المعدة. الطريقة: اضغط على النقطة بإيقاع مائة مرة بطرف الإبهام. ثم أمسك برفق باطن القدم والكاحل بكلتا يديك، وقم بتدوير الكاحل ببطء مائة مرة. هذا يزيد من التحفيز ويعزز تقليل حرارة المعدة.
3.نقطة جياشي تقع هذه النقطة على بعد حوالي عرض مفصل واحد أمام أعلى زاوية الفك السفلي، وتقابل الأسنان عندما تنتفخ عضلة المضغ أثناء المضغ. يؤدي التدليك المنتظم لهذه النقطة إلى فتح المسارات وتخفيف الألم، خاصة ألم الأسنان الناجم عن حرارة المعدة. تتضمن التقنية الأساسية تحفيز النقطة في وقت واحد بكلتا الإبهامين، مع ضبط الضغط من خفيف إلى قوي على مدى دقيقتين.كرر 3-4 مرات يوميًا حتى تشعر بألم وامتلاء.
4. نقطة داينغ (ST10)
تقع أمام زاوية الفك السفلي، ويساعد التحفيز المنتظم على قمع حرارة المعدة وتحسين الدورة الدموية في مريديان المعدة. يزيل ألم الأسنان الناتج عن حرارة المعدة، ويخفف من تورم الوجه، ويخفف من شلل الوجه. الطريقة: اضغط على الصدغ بإصبع السبابة أثناء الزفير، واستمر في الضغط لمدة ست ثوانٍ تقريبًا. كرر ثلاثين مرة.
5. نقطة لاوغونغ
تقع هذه النقطة في منتصف راحة اليد، وهي تنتمي إلى خط الطاقة التامور. لها خصائص تزيل الحرارة وتبدد الحرارة، وتعالج رائحة الفم الكريهة الناتجة عن الحرارة الداخلية. التدليك اليومي يمكن أن ينعش النفس.
تذكير ودي
يساعد التدليك المنتظم لهذه النقاط على تبديد حرارة المعدة. خلال فصل الصيف، قلل من تناول الأطعمة الحارة أو المهيجة. مارس تمارين رياضية معتدلة، وحافظ على نظام غذائي خفيف، واشرب الكثير من الماء، وتأكد من تناول كمية كافية من الفيتامينات والمعادن.