Ogni persona fa sogni ogni giorno, alcuni dei quali sono profondamente spiacevoli, tanto da indurre paura, angoscia o ansia: questi sono gli incubi. Gli incubi rappresentano risposte emotive inconsce, in particolare espressioni autentiche delle pressioni e delle preoccupazioni della vita reale.Freud ha osservato in L'interpretazione dei sogni che, sebbene il contenuto dei sogni possa sembrare assurdo o distorto, le emozioni in essi contenute sono autentiche e non possono essere ignorate. Gli psicologi hanno identificato cinque tipi più comuni di incubi, ciascuno con significati distinti. Quali sono questi incubi prevalenti?La sensazione di cadere da grandi altezze riflette spesso la paura di perdere il controllo. Il famoso psicoanalista Jung ha raccontato un caso di studio: un uomo che amava scalare vette pericolose sognava di cadere da una grande altezza. Jung lo avvertì di smettere temporaneamente di praticare l'alpinismo, ma l'uomo rifiutò di seguire il consiglio. In seguito morì in una caduta. Il suo sogno di cadere era proprio il suo subconscio che lo avvertiva che il suo comportamento avventuroso nella vita reale comportava il rischio di perdere il controllo.A volte, tali cadute derivano da cause fisiologiche. Ad esempio, svegliarsi di soprassalto proprio mentre ci si sta addormentando a causa di un sogno in cui si inciampa può essere il risultato di una fluttuazione della pressione sanguigna. Essere in ritardo. Questo spesso significa che il sognatore è ansioso di sentirsi "in ritardo" nella vita. Ad esempio, una donna che non ha ancora trovato un partner adatto o un uomo la cui carriera rimane instabile: tali ansie della vita reale possono manifestarsi nei sogni.
Paralisi. Sognare un'improvvisa paralisi o un guasto al veicolo che rende completamente immobili riflette spesso un'impasse nella vita reale o un coinvolgimento con un partner che sembra impossibile da risolvere o da cui è impossibile fuggire.
Essere inseguiti. Spesso chi insegue rimane invisibile o viene percepito come un demone, una bestia o una figura temibile. Ciò deriva dall'aver affrontato situazioni difficili durante la veglia, che provocano un impulso a fuggire; può anche proiettare insicurezza interiore insieme a paura e difensività nei confronti di ciò che ci circonda. Sogni frequenti in cui si viene inseguiti richiedono un'attenta riflessione sulle proprie paure e tendenze evasive.
La morte di una persona cara. Questi sogni spesso nascondono il nostro desiderio di persone care e la paura di perderle; possono anche riflettere l'ansia di perdere qualcosa di profondamente importante per noi, che si manifesta nel sogno come la perdita di una persona cara.