Minden ember naponta álmodik, és ezek közül néhány nagyon kellemetlen, akár félelmet, szorongást vagy szorongást is kiválthat – ezek a rémálmok. A rémálmok a tudatalatti érzelmi reakciókat, különösen a valós életbeli nyomások és aggodalmak őszinte kifejezését jelentik.Freud Az álmok értelmezése című művében megjegyezte, hogy bár az álmok tartalma abszurdnak vagy torzítottnak tűnhet, az azokban megjelenő érzelmek valósak és nem hagyhatók figyelmen kívül. A pszichológusok öt leggyakoribb rémálom-típust azonosítottak, amelyek mindegyike különféle jelentéssel bír. Melyek ezek a leggyakoribb rémálmok?A nagy magasságból való zuhanás érzése gyakran a kontroll elvesztésétől való félelmet tükrözi. A híres pszichoanalitikus Jung egy esettanulmányt mesélt el: egy férfi, aki szerette a veszélyes hegycsúcsok megmászását, arról álmodott, hogy nagy magasságból zuhan le. Jung arra figyelmeztette, hogy ideiglenesen hagyja abba a hegymászást, de a férfi nem hallgatott a tanácsra. Később zuhanás következtében meghalt. A zuhanásról szóló álma pontosan a tudatalattija figyelmeztetése volt, hogy a valós életben folytatott kalandos viselkedése a kontroll elvesztésének kockázatával jár.Néha az ilyen zuhanások fiziológiai okokból erednek. Például, ha valaki épp elalvás közben felriad egy botlásról szóló álomból, az a vérnyomás ingadozásának eredménye lehet. Késés. Ez gyakran azt jelenti, hogy az álmodó attól tart, hogy „túl késő” van az életében. Például olyan nők, akik még nem találtak megfelelő partnert, vagy olyan férfiak, akiknek a karrierje még bizonytalan – az ilyen valós aggodalmak megjelenhetnek az álmokban.
Bénulás. Az álom, amelyben hirtelen bénulás vagy jármű meghibásodás miatt teljesen mozgásképtelenné válunk, gyakran a valós életben kialakult patthelyzetet vagy a partnerrel való olyan bonyodalmat tükrözi, amelyből látszólag nincs kiút.
Üldözés. Gyakran az üldöző láthatatlan marad, vagy démonnak, szörnyetegnek vagy félelmetes alaknak tűnik. Ez abból fakad, hogy ébrenlétünk során nehéz helyzetekkel találkozunk, ami menekülési vágyat vált ki belőlünk; emellett a belső bizonytalanságot, valamint a környezetünk iránti félelmet és védekező magatartást is tükrözheti. A gyakori üldözési álmok arra késztetik az embert, hogy alaposan átgondolja személyes félelmeit és elkerülési tendenciáit.
Szerettünk halála. Az ilyen álmok gyakran elrejtik szeretteink iránti vágyunkat és a tőlük való elválás félelmét; tükrözhetik azt a szorongást is, hogy elveszítünk valami számunkra nagyon fontosat, ami az álomban egy kedves személy elvesztéseként jelenik meg.