Jeder Mensch hat täglich Träume, von denen einige sehr unangenehm sind und sogar Angst, Stress oder Unruhe auslösen – das sind Albträume. Albträume sind unbewusste emotionale Reaktionen, insbesondere authentische Ausdrucksformen von realen Belastungen und Sorgen.Freud stellte in „Die Traumdeutung“ fest, dass der Inhalt von Träumen zwar absurd oder verzerrt erscheinen mag, die darin enthaltenen Emotionen jedoch echt sind und nicht ignoriert werden dürfen. Psychologen haben fünf häufigste Arten von Albträumen identifiziert, die jeweils unterschiedliche Bedeutungen haben. Was sind also diese verbreiteten Albträume?Das Gefühl, aus großer Höhe zu stürzen, spiegelt oft die Angst vor dem Verlust der Kontrolle wider. Der renommierte Psychoanalytiker Jung berichtete von einem Fall: Ein Mann, der gerne gefährliche Gipfel bestieg, träumte davon, aus großer Höhe zu fallen. Jung riet ihm, vorübergehend mit dem Bergsteigen aufzuhören, aber der Mann weigerte sich, den Rat zu befolgen. Später starb er bei einem Sturz. Sein Traum vom Fallen war genau genommen eine Warnung seines Unterbewusstseins, dass sein abenteuerliches Verhalten im realen Leben das Risiko barg, die Kontrolle zu verlieren.Manchmal haben solche Stürze physiologische Ursachen. Wenn man beispielsweise gerade einschläft und dann aufgrund eines Traums, in dem man stolpert, erschrocken aufwacht, kann dies auf Blutdruckschwankungen zurückzuführen sein. Zu spät kommen. Dies deutet häufig auf die Angst des Träumenden hin, im Leben „zu spät” zu sein. Beispielsweise können sich solche Ängste aus dem realen Leben in Träumen manifestieren, etwa bei einer Frau, die noch keinen geeigneten Partner gefunden hat, oder bei einem Mann, dessen Karriere noch unsicher ist.
Lähmung. Träume von plötzlicher Lähmung oder einer Fahrzeugpanne, die einen völlig bewegungsunfähig machen, spiegeln oft eine reale Sackgasse oder Verstrickung mit einem Partner wider, die unmöglich zu lösen oder zu überwinden scheint.
Verfolgt werden. Oft bleibt der Verfolger unsichtbar oder wird als Dämon, Tier oder gefürchtete Gestalt wahrgenommen. Dies rührt daher, dass man im Wachzustand mit schwierigen Situationen konfrontiert ist, die einen Fluchtdrang auslösen; es kann auch innere Unsicherheit sowie Angst und Abwehrhaltung gegenüber der Umgebung widerspiegeln. Häufige Träume, in denen man verfolgt wird, erfordern eine sorgfältige Reflexion über persönliche Ängste und Vermeidungstendenzen.
Der Tod eines geliebten Menschen. Solche Träume verbergen oft unsere Sehnsucht nach geliebten Menschen und die Angst, sie zu verlieren; sie können auch die Angst widerspiegeln, etwas für uns sehr Wichtiges zu verlieren, was sich im Traum als Verlust einer geliebten Person manifestiert.