위병 발병은 긴 과정이다. 날것, 차가운 것, 딱딱한 것, 신맛, 매운맛 등 자극성 음식이 위장에 들어가면 위 기능에 직접 영향을 미친다. 여기에 환자의 신진대사 및 내분비 불규칙이 더해져 위 점액 분비가 부족해지고 위가 보호 기능을 상실하면 표재성 위염, 미란성 위염, 급만성 위염 발병률이 크게 증가한다. 위병은 종종 소홀함으로 인해 발생한다.
위에는 4가지 천적이 있다
위는 네 가지 유형의 것을 가장 두려워하며, 이 '천적'들의 공격을 받으면 아무리 건강한 위도 온몸에 상처를 입게 된다.
가장 두려워하는 것은 차가움: 지나치게 차갑거나 뜨거운 음식은 마치 얼음덩어리나 불덩어리처럼, 섭취 후 위가 스트레스 반응을 일으켜 원래 온화하게 진행될 수 있는 소화 활동을 비정상적으로 과도하게 자극한다.위는 온기를 좋아하므로 음식과 음료의 온도는 가능한 37℃ 정도로 유지해야 합니다. '차가움'은 음식의 성질도 포함하므로 위가 약한 사람은 차갑고 냉한 성질의 음식을 적게 먹는 것이 좋습니다.
절인 음식: 중국 북부 주민의 위암 발병률이 남부보다 훨씬 높은 중요한 이유 중 하나는 자주 김치, 염육, 염어 등을 섭취하기 때문입니다.염장채소에는 다량의 아질산염과 중간아민이 함유되어 있으며, 위 내부의 적절한 산도나 세균의 작용으로 아질아민류 화합물로 합성되어 발암 작용을 합니다.
훈제 및 튀김 음식 주의: 훈제 생선, 훈제 고기에는 3-4-벤조피렌과 고리형 방향족 탄화수소 등 다량의 발암 물질이 포함되어 있습니다.튀김, 구이, 탄 음식과 재사용한 고온 식용유에도 이러한 발암물질이 포함되어 있으므로 섭취를 줄여야 합니다.
알코올을 피해야 합니다: 위산은 적절한 자극을 받아야 분비되지만, 지나친 자극은 위를 손상시킵니다. 따라서 식사는 기름지고 진한 음식을 줄이고 신선한 채소와 과일을 많이 섭취하며, 비타민 A, E 및 B군 비타민이 풍부한 음식을 먹고 단백질 섭취를 적절히 늘려 위 점막을 보호해야 합니다.동시에 진한 차, 커피, 알코올 등 자극성 식품의 섭취를 조절해야 합니다.
위병 발작 예방을 위해 다음 여섯 가지 사항에 유의해야 합니다
규칙적인 식사: 식사 시간이 지나치게 빠르거나 늦거나, 맛있는 음식은 많이 먹고 싫은 음식은 적게 먹는 식으로 위장관 작업량이 급격히 늘었다 줄었다 하면 위장관 질환을 유발하기 쉽습니다.
담백한 맛: 위병 환자의 식사는 따뜻하고 부드러우며 담백한 채소 위주로 해야 하며, 소량씩 자주 먹고 정해진 시간에 정해진 양을 섭취하여 위 속에 항상 음식물이 있어 위산을 중화시키고 위산이 위 점막과 궤양 부위를 침식하는 것을 방지해야 합니다. 식사 시에는 천천히 씹어 먹고 차갑거나 생으로 된 음식을 피하며, 담배와 술을 끊어 위 점막을 자극하여 궤양이 악화되거나 재발하는 것을 막아야 합니다.
긍정적인 감정 유지: 지나친 근심, 슬픔, 공포, 긴장, 분노는 위장병을 유발할 수 있습니다. 따라서 위장병 예방과 치료를 위해 항상 기분을 좋게 유지하고, 지나친 집착, 불안, 공포, 긴장, 우울 등 부정적인 요인의 자극을 피해야 합니다.
신체 단련: 적극적인 운동은 위장관 혈액 순환 개선과 기후 변화 적응 능력 향상에 도움이 됩니다. 과학적인 생활 계획으로 휴식과 노동의 균형을 유지하고 충분한 수면을 보장하여 과로를 방지하면 발병 가능성을 줄일 수 있습니다.
약물 복용 주의: 임상 경험에 따르면 위 점막에 강한 자극을 주는 약물은 복용을 금해야 합니다. 질병으로 인해 이러한 약물을 복용해야 할 경우, 식후에 복용하거나 위 점막 보호제를 함께 복용해야 합니다.
옷과 이불로 보온: 기온 변화에 따라 적절히 옷을 더하거나 벗어야 하며, 밤에 잠잘 때는 이불을 잘 덮어 복부가 차가워져 위병이 발병하는 것을 방지해야 합니다.