A dieta, o stress e o clima são fatores que contribuem para os agentes patogénicos do frio. Muitas pessoas têm hábitos alimentares irregulares, alternando entre comer em excesso e saltar refeições, consumindo frequentemente alimentos frios. Combinado com as elevadas pressões do trabalho e da vida e o clima frio, isto pode levar a um frio crónico no estômago ao longo do tempo. Tendo compreendido as causas do frio no estômago, vamos agora examinar os seus sintomas.Pessoas com estômago frio frequentemente sentem uma dor surda e persistente na região abdominal. À medida que a temperatura cai, o desconforto no estômago se torna mais pronunciado, principalmente após o consumo de alimentos frios. Algumas pessoas sentem dor de estômago imediatamente após beber bebidas frias, um indício claro de estômago frio. Pessoas com essa condição geralmente têm uma camada pálida e fina na língua, sentem fadiga facilmente e preferem bebidas quentes e alimentos quentes. Quando surge o desconforto estomacal, comer alimentos quentes pode proporcionar alívio. Geralmente, elas não sentem sede e apresentam extremidades frias durante o inverno.
Quem tem estômago frio deve prestar muita atenção à sua dieta. Alimentos crus e frios devem ser minimizados, assim como alimentos de natureza fria. Os itens retirados da geladeira devem ser deixados para aquecer um pouco antes do consumo. Mesmo no verão, evite se entregar a bebidas frias apenas para se refrescar.
O que comer para um estômago frio
1. Pimenta preta moída
O que aquece o estômago para quem tem uma constituição fria? A pimenta é uma excelente escolha. A medicina tradicional chinesa considera que a pimenta é de natureza quente e sabor picante. Ajuda a expelir gases, aquecer e transformar a fleuma fria, dissipar o frio e aliviar a dor. Trata eficazmente os sintomas decorrentes de um estômago frio, tais como dor de estômago, diarreia e perda de apetite, tornando-a um excelente ingrediente aquecedor.A sua preparação é simples: polvilhe pimenta moída na hora em sopas quentes para obter efeitos aquecedores. Em alternativa, triture aproximadamente 6 g de grãos de pimenta em pó, coloque numa chávena com açúcar mascavado, deite água a ferver, deixe repousar durante uma hora e depois consuma. Este método alivia a dor de estômago causada pela sensibilidade ao frio. Adicionar grãos de pimenta inteiros durante a fritura também é benéfico.
A pimenta em pó vem nas variedades branca e preta. Embora a pimenta branca possa ser menos saborosa do que a preta, ela possui maior valor medicinal, destacando-se nas propriedades de fortalecer o estômago, aquecer e dissipar o frio.Deve-se notar que a pimenta em pó não é adequada para todas as pessoas. Como possui propriedades aquecedoras, aqueles com condições relacionadas ao calor — como prisão de ventre ou boca seca — devem consumi-la com moderação. Indivíduos hipertensos são aconselhados a evitá-la completamente, e o consumo deve ser minimizado durante os meses de verão.
2. Tangerinas
As tangerinas são uma fruta aquecedora. Possuem propriedades que fortalecem o baço, resolvem a fleuma, aliviam a tosse e umedecem os pulmões. Adequadas para pessoas com estômago frio, também fornecem suplementação de potássio para idosos que tomam regularmente medicamentos para a pressão arterial. No entanto, o consumo excessivo pode levar ao calor interno, portanto, pessoas com constituição naturalmente quente devem consumi-las com moderação.
3. Gengibre
O gengibre é um ingrediente indispensável na cozinha, particularmente benéfico para os homens e eficaz no tratamento de doenças menores.O gengibre, sendo de natureza quente, também possui propriedades que resolvem a fleuma, suprimem a tosse, dissipam o frio e harmonizam o estômago. É particularmente eficaz no tratamento de doenças estomacais causadas pelo frio, tornando-o adequado para pessoas com estômago frio. Existem várias maneiras de consumir gengibre, como preparar água com gengibre e açúcar mascavo ou adicionar ingredientes como tâmaras vermelhas e bagas de goji.O inhame, outro alimento aquecedor, serve tanto como alimento básico diário quanto como erva medicinal. Ele promove eficazmente a produção de fluidos, beneficia os pulmões, fortalece o baço e nutre o estômago. O inhame regula a função endócrina e a digestão, revelando-se altamente eficaz para a deficiência do baço e do estômago. Pessoas com estômago frio podem consumir inhame cozido com costelas de porco ou cozido em mingau com arroz.
5. Estômago de porco
O estômago de porco, preparado com pimenta em pó numa sopa cremosa branca, constitui um delicioso tónico. Este prato aquece o estômago e afasta o frio, oferecendo benefícios terapêuticos para quem tem deficiência do baço e do estômago ou micção frequente.
6. Lichia
Nativa das regiões do sul, a lichia é considerada doce e quente na medicina tradicional chinesa, sendo excelente para aquecer o estômago e afastar o frio. O mingau de lichia e tâmaras vermelhas é um excelente remédio para aquecer o estômago: cozinhe 5 lichias, 7 pedaços de açúcar mascavado e 100 g de arroz japonica até formar um mingau e, em seguida, adoce com açúcar branco a gosto.
Remédio simples para estômago frio
Aqui está um remédio fácil para estômago frio: antes de cozinhar o arroz diariamente, adicione uma fatia fina de gengibre à panela. Depois de cozido, o arroz ficará perfumado e terá um efeito aquecedor no estômago. Simples, não é?
O que se deve comer para um estômago frio? O texto acima descreve seis alimentos aquecedores adequados para quem tem estômago frio. Além disso, o consumo diário de alimentos de natureza fria, como melancia, kiwi e peras, deve ser minimizado.