Toitumine, stress ja ilmastik on kõik tegurid, mis soodustavad külmetushaiguste teket. Paljudel inimestel on ebaregulaarsed toitumisharjumused, nad vahelduvad ülesöömise ja söögikordade vahelejätmise vahel ning tarbivad sageli külmi toite. Koos suure töö- ja elurõhuga ning külma ilmaga võib see aja jooksul viia kroonilise mao külmetushaiguseni. Nüüd, kui oleme mõistnud mao külmetushaiguse põhjuseid, vaatleme selle sümptomeid.Külma maoga inimesed tunnevad sageli tuimast, püsivast valust kõhu piirkonnas. Temperatuuri langedes muutub mao ebamugavustunne tugevamaks, eriti pärast külmade toitude tarbimist. Mõned inimesed tunnevad maovalu kohe pärast külmade jookide joomist, mis on selge märk külmast maost. Sellise seisundiga inimestel on tavaliselt keelel kahvatu, õhuke kate, nad väsivad kergesti ja eelistavad sooje jooke ja kuumi toite. Kui tekib maoebamugavustunne, võib sooja toidu söömine leevendust pakkuda. Nad ei tunne üldiselt janu ja talvel on neil külmad käed ja jalad.
Külma maoga inimesed peavad oma toitumist hoolikalt jälgima. Toores ja külm toit tuleks viia miinimumini, samuti külma iseloomuga toit. Külmikust võetud toidud tuleks enne tarbimist veidi soojendada. Isegi suvel tuleks vältida külmade jookide tarbimist ainult värskenduse eesmärgil.
Mida süüa külma mao puhul
1. Jahvatatud must pipar
Mis soojendab külma mao? Pipar on suurepärane valik. Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et pipar on loomult soojendav ja maitselt terav. See aitab gaase väljutada, külma lima muundada, külma hajutada ja valu leevendada. See ravib tõhusalt külma mao sümptomeid, nagu kõhuvalu, kõhulahtisus ja söögiisu kadu, mistõttu on see suurepärane soojendav koostisosa.Selle valmistamine on lihtne: puista veidi piprapulbrit kuuma suppi, kui see on veel soe, et saavutada soojendav toime. Alternatiivina võid jahvatada umbes 6 grammi pipart pulbriks, panna selle tassi, lisada veidi pruuni suhkrut, valada peale keeva vee, lasta tund aega tõmmata ja juua. See meetod võib leevendada külmatundlikkusest tingitud kõhuvalu. Ka köögiviljade praadimisel on kasulik lisada veidi piprakorne.
Piparipulbrit on valget ja musta. Valge pipar on küll maitselt musta pipra järel, kuid sellel on suurem raviomadus, kuna see tugevdab mao tööd, soojendab ja hajutab külma.Tuleb märkida, et piprapulber ei sobi kõigile. Kuna sellel on soojendavad omadused, peaksid need, kellel on kuumusega seotud terviseprobleemid, nagu näiteks kõhukinnisus või suu kuivus, seda tarbima mõõdukalt. Kõrge vererõhuga inimestel soovitatakse seda üldse vältida ja suvel tuleks tarbimist minimeerida.
2. Mandariinid
Mandariinid on soojendavad puuviljad. Neil on omadused, mis tugevdavad põrna, lahustavad röga, leevendavad köha ja niisutavad kopsusid. Need sobivad külma maoga inimestele ja pakuvad ka kaaliumi lisandit eakatele inimestele, kes võtavad regulaarselt vererõhuravimeid. Liigne tarbimine võib aga põhjustada sisemist kuumust, seega peaksid loomulikult sooja kehatüübiga inimesed neid tarbima mõõdukalt.
3. Ingver
Ingver on köögis asendamatu koostisosa, mis on eriti kasulik meestele ja tõhus väikeste tervisehäirete ravimisel.Ingver on loomult soe ja omab ka omadusi, mis lahustavad röga, summutavad köha, hajutavad külma ja harmoniseerivad mao tööd. See on eriti efektiivne külmast põhjustatud maohaiguste ravimisel, mistõttu sobib see külma maoga inimestele. Ingverit saab tarbida mitmel viisil, näiteks valmistades ingveri ja pruuni suhkru vee või lisades sellele punaseid datleid ja goji marju.>Jamss, teine soojendav toiduaine, on nii igapäevane põhitoiduaine kui ka ravimtaim. See soodustab efektiivselt vedeliku tootmist, on kasulik kopsudele, tugevdab põrna ja toidab mao. Jamss reguleerib endokriinset funktsiooni ja seedimist, osutudes väga efektiivseks põrna ja mao puudulikkuse korral. Seega võivad külma maoga inimesed tarbida jamssi. Seda võib hautada sealihaga või keeta riisiga riisipudruks.
5. Seapõrn
Seapõrn, mis on valmistatud piprapulbriga kreemja valge supina, on maitsev toonik. See roog soojendab magu ja hoiab ära külma, pakkudes terapeutilist kasu neile, kellel on põrna-magu puudulikkus või sagedane urineerimine.
6. Litsi
Lõuna-Hiinast pärit litsi on traditsioonilise hiina meditsiini järgi magus ja soe, soojendab hästi mao ja peletab külma. Litsi ja punaste datlite riisipuder on suurepärane mao soojendav ravim: hautage 5 litsi, 7 tükki pruuni suhkrut ja 100 g japonica riisi pudruks, seejärel magustage valge suhkruga maitse järgi.
Lihtne ravim külma mao vastu
Siin on lihtne ravim külma mao vastu: enne igapäevast riisi keetmist lisage potti õhuke ingveriviil. Valminud riis on aromaatne ja soojendab mao. Lihtne, eks?
Mida peaks külma mao puhul sööma? Eespool on toodud kuus soojendavat toitu, mis sobivad külma maoga inimestele. Lisaks tuleks vähendada igapäevast külma toiduainete, nagu arbuusi, kiivi ja pirni tarbimist.