Strava, stres a počasí jsou faktory, které přispívají k patogenům nachlazení. Mnoho lidí má nepravidelné stravovací návyky, střídají přejídání s vynecháváním jídel a často konzumují studená jídla. V kombinaci s vysokým pracovním a životním tlakem a chladným počasím to může časem vést k chronickému nachlazení žaludku. Poté, co jsme pochopili příčiny nachlazení žaludku, pojďme se nyní podívat na jeho příznaky.Lidé s nachlazeným žaludkem často pociťují tupou, přetrvávající bolest v břišní oblasti. S poklesem teploty se nepříjemné pocity v žaludku stávají výraznějšími, zejména po konzumaci chlazených potravin. Někteří jedinci pociťují bolest žaludku ihned po vypití studených nápojů, což je jasným příznakem nachlazeného žaludku. Lidé s tímto stavem mají obvykle bledý, tenký povlak na jazyku, snadno se unaví a preferují teplé nápoje a teplá jídla. Když se objeví žaludeční potíže, může jim úlevu přinést konzumace teplého jídla. Obvykle nemají žízeň a v zimě trpí studenými končetinami.
Lidé s chladným žaludkem musí věnovat velkou pozornost své stravě. Syrové a studené potraviny by měly být omezeny na minimum, stejně jako potraviny chladné povahy. Potraviny vyňaté z ledničky by se měly před konzumací nechat mírně ohřát. I v létě se vyhýbejte konzumaci studených nápojů pouze pro osvěžení.
Co jíst při studeném žaludku
1. Mletý pepř
Co zahřeje žaludek osobám se studenou konstituci? Pepř je vynikající volbou. Tradiční čínská medicína považuje pepř za zahřívající a pikantní. Pomáhá vylučovat plyny, zahřívá a transformuje studený hlen, zahání chlad a zmírňuje bolest. Účinně léčí příznaky vyplývající ze studeného žaludku, jako jsou bolesti žaludku, průjem a ztráta chuti k jídlu, což z něj činí vynikající zahřívající přísadu.Jeho příprava je jednoduchá: stačí posypat horkou polévku trochou pepřového prášku, aby se dosáhlo zahřívacího účinku. Alternativně můžete namlít přibližně 6 gramů pepře na prášek, dát ho do šálku, přidat trochu hnědého cukru, zalít vroucí vodou, nechat hodinu louhovat a vypít. Tato metoda může zmírnit bolesti žaludku způsobené citlivostí na chlad. Přidání celých pepřových zrn při smažení zeleniny je také prospěšné.
Pepřový prášek se vyrábí v bílé a černé variantě. Bílý pepř je sice méně aromatický než černý, ale má větší léčivou hodnotu a vyniká svými vlastnostmi posilujícími žaludek, zahřívajícími a zahánějícími chlad.Je třeba poznamenat, že mletý pepř není vhodný pro všechny. Vzhledem k jeho zahřívacím vlastnostem by jej měli lidé s potížemi souvisejícími s teplem, jako je zácpa nebo sucho v ústech, konzumovat s mírou. Hypertonikům se doporučuje se mu zcela vyhnout a v letních měsících by se jeho konzumace měla omezit na minimum.
2. Mandarinky
Mandarinky jsou ovoce s prohřívacími účinky. Mají vlastnosti, které posilují slezinu, rozpouštějí hlen, zmírňují kašel a zvlhčují plíce. Jsou vhodné pro osoby s chladným žaludkem a také poskytují doplněk draslíku pro starší osoby, které pravidelně užívají léky na krevní tlak. Nadměrná konzumace však může vést k vnitřnímu přehřátí, proto by je osoby s přirozeně teplou konstituci měly konzumovat s mírou.
3. Zázvor
Zázvor je nepostradatelnou kuchyňskou ingrediencí, která je zvláště prospěšná pro muže a účinná při léčbě drobných onemocnění.Zázvor, který je svou povahou teplý, má také vlastnosti, které rozpouštějí hlen, potlačují kašel, zahřívají a harmonizují žaludek. Je zvláště účinný při léčbě žaludečních potíží způsobených chladem, takže je vhodný pro osoby s chladným žaludkem. Zázvor lze konzumovat mnoha způsoby, například jako nápoj ze zázvoru a hnědého cukru nebo s přidanými ingrediencemi, jako jsou červené datle a goji bobule.>Jam, další zahřívající potravina, slouží jak jako základní potravina, tak jako léčivá bylina. Účinně podporuje tvorbu tekutin, prospívá plicím, posiluje slezinu a vyživuje žaludek. Jam reguluje endokrinní funkce a trávení a je velmi účinný při nedostatečné funkci sleziny a žaludku. Lidé se studeným žaludkem tedy mohou konzumovat jam. Hodí se k dušeným vepřovým žebírkům nebo k vařené rýži.
5. Vepřový žaludek
Vepřový žaludek, připravený s pepřovým práškem do krémově bílé polévky, je lahodným tonikem. Toto jídlo zahřívá žaludek a chrání před chladem, což má terapeutické účinky pro osoby s nedostatečnou funkcí sleziny a žaludku nebo častým močením.
6. Liči
Liči pochází z jižních oblastí a tradiční čínská medicína ho považuje za sladké a teplé, vynikající pro zahřátí žaludku a zahnání chladu. Kaše z liči a červených datlí je vynikajícím prostředkem pro zahřátí žaludku: 5 liči, 7 kousků hnědého cukru a 100 g rýže japonica se vaří do kaše, která se podle chuti osladí bílým cukrem.
Jednoduchý lék na studený žaludek
Zde je jednoduchý lék na studený žaludek: před každodenním vařením rýže přidejte do hrnce tenký plátek zázvoru. Po uvaření bude rýže voňavá a bude mít zahřívací účinek na žaludek. Jednoduché, že?
Co by měl člověk jíst, když má studený žaludek? Výše uvedené body popisují šest zahřívajících potravin vhodných pro osoby se studeným žaludkem. Kromě toho by se měla minimalizovat denní konzumace potravin s chladivými účinky, jako jsou meloun, kiwi a hrušky.