Nagu ütleb vanasõna: „Kümnest inimesest üheksal on mao probleemid.” Maoebamugavus, happerefluks ja puhitus on muutunud tänapäeva inimeste seas levinud tervisehäireteks. Kuid maovähi puhul tunnevad paljud endiselt, et see on kaugele jääv mure. Xiao Wen, üliõpilane Jinhuas, Zhejiangis, nautis sageli pärast õhtuseid õppimissessioone hilisõhtuseid grillipeoseid, mõnikord isegi grillitud toitu oma peamise söögikorrana. Hiljuti diagnoositi Xiao Wenil kaugelearenenud maovähk, mille peamiseks süüdlaseks peeti grillitud toitu.
Toitumisharjumused ja keskkonnasaaste põhjustavad maovähi kõrget esinemissagedust
Riikliku vähiregistri keskuse aastaaruanded näitavad, et maovähi esinemissagedus on kontsentreerunud Hiina läänepiirkondadesse ja kagu rannikuprovintsidesse, nagu Shanghai, Jiangsu, Qinghai ja Gansu.Haigestumise määr meestel ületab oluliselt naiste oma, eriti keskmise vanusega meestel, kes sageli kannatavad selliste haiguste all nagu maopolüübid, maohaavandid ja krooniline atroofiline gastriit. Kui neid haigusi pikka aega ravimata jätta, on suur risk, et need arenevad maovähiks.
Andmed näitavad, et viimase viie aasta jooksul on Hiinas registreeritud ligikaudu 400 000 uut maovähi juhtu aastas, mis moodustab umbes 42% maailma juhtudest.Prognooside kohaselt jätkub Hiina maovähi esinemissageduse kasv 2015. aastani 1,6% aastas.
Eksperdid seostavad maovähi kõrge esinemissageduse hiinlaste seas eripäraste toitumisharjumustega, nagu eelistus grillitud lambaliha vardadele, hotpotile, vürtsikatele toitudele ja marineeritud toodetele. Liiga maitserikkad toidud võivad ärritada seedetrakti, põhjustades organite kahjustusi.Ülemäärane alkoholitarbimine on veel üks kaasaaitav tegur. Kange alkoholi liigne tarbimine kahjustab mitte ainult maksa, vaid mõjub kahjulikult kogu seedetraktile.
Lisaks on maovähi esinemissageduse järsk tõus viimastel aastatel oluliselt seotud keskkonnasaastatusega. Saastunud vesi ja toit ärritavad seedetrakti, kahjustades mao tervist. Lisaks sellele soodustavad pestitsiidijäägid ja ravimite väärkasutus seedetrakti vähktõve esinemissageduse suurenemist.
Mida teha mao probleemide korral? Kuus soovitatavat mao tervist toitvat toitu
Mao tervist toitev toit nr 1: kapsas
Kapsas on mao tervise hoidmiseks hädavajalik. See tugevdab põrna ja toidab mao, leevendab ägedat valu, detoksifitseerib ja vähendab turseid ning jahutab keha, soodustades samal ajal diureesi.Lisaks on kapsas rikas C-vitamiini poolest, millel on valuvaigistavad omadused ja mis soodustab haavandite paranemist. Kapsast koos hiobipisarate, kuivatatud mandariinikoore ja meega keetmine võib leevendada ka epigastrilist pinget ja valu, ülakõhu puhituslikku tunnet ning selliseid seisundeid nagu mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid.
Kõhtu toitev toit number kaks: kõrvits
Vastavalt Diannan Materia Medica ja Compendium of Materia Medica andmetele on kõrvits loomult soe, maitselt magus ja mõjub põrna ja mao meridiaani. See näitab, et kõrvits on väga kasulik põrna ja mao toitmiseks.Kaasaegse toitumisteaduse seisukohast on kõrvits rikas karoteeni, B-vitamiinide, C-vitamiini, kaltsiumi ja fosfori poolest. See tugevdab mao tööd ja soodustab seedimist. Kõrvitsas sisalduv pektiin kaitseb seedetrakti limaskesta jämedate toitude ärrituse eest, mistõttu sobib see maohaigustega inimestele.
Mao toitev toit number kolm: kapsas
Kapsast peetakse looduse „mao köögiviljaks”. See soodustab sülje tootmist, kustutab janu, aitab seedimist, stimuleerib mao sekretsiooni ja kaitseb mao limaskesta.Inimesed, kellel on halb mao tervis, eriti need, kes kannatavad mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandite all, võivad tarbida kapsamahla iga päev. Väikese koguse mee lisamine võib oluliselt aidata haavandite paranemist.
Mao toitev toit 4: Poria Cocos
Magusa, maheda maitse ja neutraalse olemusega tugevdab see põrna ja harmoniseerib mao tööd. See hajutab niiskust, soodustab diureesi ja omab vananemisvastaseid omadusi. Lisaks tavalisele poria kookile võib selle jahvatada pulbriks putru jaoks või segada meega ja määrida aurutatud saiakestele.
Maole kasulik toit 5: lootoseemned
Traditsiooniline hiina meditsiin leiab, et lootoseemned, millel on kerge ravitoime ja veidi magus maitse, täiendavad põrna ja mao qi'd, leevendavad kõhulahtisust, toidavad südant ja rahustavad vaimu. Enne tarbimist tuleb lootoseemne tuum eemaldada.
Kõhtu toitev toit kuus: Euryale'i seemned
Tuntud ka kui veekastan, on neutraalse iseloomuga ja magusa-kibeda maitsega. Üks parimaid toite põrna ja mao tugevdamiseks, konsolideerib ka kehavedelikke. Selle toime sarnaneb lootose seemnete omaga, kuigi selle kibe omadused on tugevamad. Põrna-mao puudulikkusest tingitud kõhulahtisuse puhul aitab euryale'i seemned seisundit peatada.Kuna veekastanid on üsna kõvad, tuleks neid pikalt keeta või jahvatada pulbriks ja lisada putru.
Halb mao tervis tähendab halba elukvaliteeti! Tänapäeva linnainimesed söövad sageli liiga palju või ebaregulaarselt, mis kahjustab järk-järgult seedetrakti tervist. Seetõttu peaksid maoprobleemidega inimesed lisama oma toidule need kuus mao tervist toetavat toitu, sööma regulaarselt, hoidma meelt rahulikuna ja järgima järjekindlalt põhimõtet „kolm osa ravi, seitse osa toitumist”. Teie mao tervis normaliseerub järk-järgult.