Aké čaje sú prospešné pre citlivý žalúdok? Aké čaje sú prospešné pre citlivý žalúdok? Mnohé čaje majú upokojujúce účinky na žalúdok. Aké čaje sú teda prospešné pre citlivý žalúdok? Pozrime sa na nasledujúce odporúčania. 1. Čierny čaj: Kľúčová zložka čajových lístkov – čajové polyfenoly – má adstringentné vlastnosti a môže dráždiť žalúdok, najmä ak sa konzumuje na prázdny žalúdok.Čierny čaj je však iný. Prechádza fermentáciou a pražením, počas ktorých polyfenoly podliehajú enzýmovej oxidácii pôsobením oxidázových enzýmov. Tým sa znižuje ich obsah, čím sa zmierňuje ich dráždivý účinok na žalúdok.
Okrem toho produkty oxidácie týchto polyfenolov môžu podporovať trávenie. Čierny čaj teda nielenže nepoškodzuje žalúdok, ale ho môže aj vyživovať.Pravidelná konzumácia čierneho čaju s pridaným cukrom alebo mliekom môže zmierniť zápal, chrániť žalúdočnú sliznicu a dokonca preukázať určitú účinnosť pri liečbe vredov. Čierny čaj nie je vhodný na pitie studený, pretože to znižuje jeho účinok na zahrievanie žalúdka a môže znížiť nutričný obsah, ak sa nechá stáť príliš dlho.
II. Čaj Pu'er:
Zložky čaju Pu'er inhibujú rast škodlivých mikroorganizmov v ľudskom gastrointestinálnom trakte a zároveň podporujú proliferáciu prospešných baktérií (napríklad laktobacilov), čím účinne regulujú tráviacu funkciu. Jeho alkaloidy stimulujú sekréciu žalúdočnej šťavy, zatiaľ čo flavanoly výrazne zvyšujú gastrointestinálnu motilitu.
Pri konzumácii v primeraných koncentráciách zrelý čaj Pu'er nedráždi tráviaci trakt. Jeho zložky inhibujú škodlivé mikroorganizmy a zároveň podporujú prospešné baktérie (ako napríklad laktobacily), čím účinne regulujú funkciu tráviaceho traktu. Jeho alkaloidy stimulujú žalúdočné sekréty, zatiaľ čo flavanoly výrazne zlepšujú peristaltiku čriev.
Po vstupe do tráviaceho traktu vytvára hladký, viskózny a jemný čajový nálev ochranný film na žalúdočnej sliznici. Pravidelná konzumácia čaju Pu'er preto vyživuje a chráni žalúdok. Jeho schopnosť stimulovať gastrointestinálnu motilitu tiež pomáha pravidelnosti čriev a pri pravidelnom pití zabraňuje zápche.
III. Kvetinové čaje:
1. Čaj z jazmínu a acoru: Podporuje cirkuláciu čchi, zmierňuje depresiu, odstraňuje vlhkosť a harmonizuje žalúdok.
2. Čaj z harmančeka: Má jemne sladkú chuť, upokojuje bolesti hlavy, migrény alebo bolesti svalov spôsobené prechladnutím a má priaznivý vplyv na žalúdočnú kyslosť a nervy.
3. Čaj z citrónovej trávy: Vyživuje slezinu a žalúdok, pomáha tráveniu a znižuje hladinu cholesterolu.
4. Čaj z klinčeka: Tonizuje obličky, povzbudzuje ducha, posilňuje žalúdok, stimuluje chuť do jedla, reguluje hladinu lipidov v krvi a pomáha pri chudnutí. Najlepšie sa pripravuje s kvetmi ženšenu alebo okvetnými lístkami ruží.
5. Čaj z kvetov bieleho nefritu: Podporuje cirkuláciu čchi a čistí hlien, zmierňuje kašeľ a chronickú bronchitídu, lieči prostatitídu, zahrieva žalúdok, čistí srdce, zvlhčuje pľúca a vyživuje pokožku pre žiarivú pleť.
6. Čaj z kvetov Dai Dai: Má horkú povahu a chuť, rozptyľuje stagnáciu čchi a hlien, rozptyľuje nahromadené látky a zmierňuje pocit plnosti. Lieči kašeľ, obrátenie čchi a žalúdočné bolesti.
7. Čaj z kvetov Buddhovho ruky: Má bohatú vôňu, rozptyľuje stagnujúcu čchi a hlien, transformuje hlien na liečbu kašľa a reguluje čchi na stimuláciu chuti do jedla.
8. Čaj z kvetov ženšenu: Tento čistý prírodný čaj z kvetov ženšenu, vyrábaný v Jilinu, posilňuje srdce a obličky, vytvára tekutiny na uhasenie smädu, posilňuje slezinu a žalúdok, reguluje menštruáciu a podporuje krvný obeh, vyživuje krv, upokojuje pečeň na zlepšenie zraku a vyživuje pokožku pre krásu.
IV. Liečivé čaje:
1. Čaj z čiernych sliviek a codonopsis: Zmiešajte 15 g codonopsis, 15 g hlohu, 15 g solomonsealu, 15 g širokých bôbov a 15 g čiernych sliviek. Tieto bylinky a ingrediencie varte v horúcej vode, kým nezmäknú, a potom pred pitím oslaďte bielym cukrom. Pomáha zmierňovať bolesť a upokojuje pečeň, čím reguluje qi.
2. Čaj z astragalu a zázvoru: 15 g koreňa astragalu, 10 g škoricovej vetvičky, 30 g jujuby, 10 g koreňa bielej pivonky, 10 g čerstvého zázvoru, 30 g maltózy. Astragalus, škoricovú vetvičku, čerstvý zázvor, koreň bielej pivonky a jujubu varte v horúcej vode, kým nezmäknú. Pred pitím rozpustite maltózu.Pomáha tonizovať slezinu a posilňovať čchi, zahrieva stredný ohrievač, čím rozptyľuje chlad a zmierňuje akútnu bolesť.Najskôr zomeliete sušenú kôru mandarínky, surový koreň sladkého drievka, sušenú kôru mandarínky, koreň severného ženšenu, koreň bielej pivonky, okvetné lístky ruží a čierny čaj na hrubý prášok. Potom necháte lúhovať v horúcej vode pred pitím. Táto zmes prospieva zdraviu sleziny, zahrieva stredný ohrievač, upokojuje pečeň a podporuje krvný obeh. V. Opatrenia pri konzumácii čaju: 1. Vyhnite sa pití čaju na prázdny žalúdok:Ľudia s citlivým žalúdkom majú prirodzene slabšiu reguláciu trávenia. Konzumácia čaju na prázdny žalúdok môže vyvolať okamžité gastrointestinálne reakcie, zhoršiť napätie a potenciálne úplne narušiť tráviace funkcie. 2. Vyhnite sa silnému čaju: Podobne, silné nápoje obsahujú vysoké hladiny teobromínu a iných zlúčenín. Dlhodobá konzumácia silného čaju môže priamo stimulovať telo, čo vedie k symptómom, ako je únava a poruchy trávenia. 3.Vyhnite sa popáleniu čajom: V zime, keď je veľká zima, mnohí pripravujú čaj vriacou vodou, ale táto prax nie je odporúčaná. Vriaca voda nielenže znižuje prirodzené výhody čaju, ale tiež dráždi žalúdočnú sliznicu a sliznicu ústnej dutiny, čo je škodlivé pre zdravie. Zvoľte vodu, ktorá je na dotyk príjemne teplá.
Ľudia s citlivým žalúdkom môžu vyskúšať vyššie uvedené čaje upokojujúce žalúdok.