隨著生活壓力增加，胃病患者呈現上升趨勢，然而多數胃部疾病皆源於不健康的飲食習慣。因此，健全的飲食習慣方能支撐健康體魄，正確的飲食觀念更能為健康增添助力。在日常生活中養成良好的飲食習慣，正是維持健康身體的關鍵所在。
胃弱者應避免的水果
奇異果雖能促進排便卻易引發「胃灼熱」
奇異果以通便功效著稱，富含維生素C被譽為「水果之王」，然東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚指出，奇異果屬寒性食材，過量食用將損傷脾胃陽氣，引發腹痛、腹瀉等症狀。此外，奇異果所含的大量維生素C與果膠成分會增加胃酸分泌，加重胃部負擔，導致腹痛、胃酸過多、胃灼熱等症狀，寒冷季節更易惡化。值此寒冬時節，脾胃陽虛的胃病患者宜減少或避免食用奇異果。
生棗美味卻傷胃
冬棗雖被譽為天然「維生素丸」，但遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒，生棗過量攝取易損傷腸胃。因棗類膳食纖維含量極高，一次性大量攝取會刺激腸胃引發不適。膳食纖維主要集中於棗皮，而棗皮質地薄而堅硬，邊緣鋒利。若胃黏膜存在炎症或潰瘍，可能加劇疼痛與不適感。
山楂雖能增進食慾卻易致結石
山楂具有開胃功效，其酸甜滋味廣受歡迎，常令人不自覺過量食用。然而腸胃虛弱者應節制食用山楂。過量攝取可能引發胃結石。山楂所含的果膠與單寧酸接觸胃酸後，易凝結成不溶於水的沉澱物，與食物殘渣結合形成胃結石。結石可能導致胃潰瘍、胃出血，甚至引發胃壁壞死或穿孔。但煮食山楂可減輕單寧影響。
七種促進食慾・止噁心功效的水果藥膳
橙子煎劑：將一顆橙子浸水去除酸味，加蜂蜜煎煮後頻繁飲用煎液。
甘蔗生薑汁：在甘蔗汁中加入少量生薑汁，緩慢頻繁飲用。
柚皮煎劑：柚皮水煎，連續數日服用。
枇杷葉蜂蜜：枇杷葉洗淨微火烘烤去絨毛，水煎取汁加蜂蜜服用。
薑汁米湯：薑汁數滴加入米湯，頻繁服用。
牛奶拌韭菜末：牛奶煮沸後加入少量韭菜末飲用。
紫蘇生薑柑橘飲：紫蘇莖9克、生薑6克、棗10顆、陳皮6克、黑糖5克煎煮，以茶代飲，每日三次。