Зі збільшенням життєвих навантажень розлади шлунка стають все більш поширеними. Однак багато таких станів є наслідком нездорових харчових звичок. Отже, дотримання здорових харчових звичок захищає наше фізичне благополуччя, а раціональні принципи харчування покращують наше здоров'я. Виховання здорових харчових звичок у повсякденному житті є основою для збереження міцного здоров'я. Які фрукти слід уникати людям із проблемами шлунка? Ківі сприяє випорожненню кишечника, але може викликати печію.>Ківі сприяє перистальтиці кишечника і багатий на вітамін С, завдяки чому отримав звання «короля фруктів». Однак доктор Чжу Сіньї, заступник головного лікаря з традиційної китайської медицини в афілійованій лікарні Чжунда Південно-Східного університету, застерігає, що ківі має холодну природу. Надмірне споживання шкодить енергії ян селезінки і шлунка, що призводить до таких симптомів, як біль у животі та діарея.Крім того, високий вміст вітаміну С і пектину в ківі може підвищити кислотність шлунка і навантажити шлунок, викликаючи біль у животі, кислотний рефлюкс і печію. Ці симптоми можуть погіршитися в холодну погоду. У нинішній холодний сезон людям із захворюваннями шлунка (дефіцит ян селезінки і шлунка) слід мінімізувати або уникати вживання ківі.
Свіжі жужуби смачні, але їх шкірка подразнює шлунок
Зимові жужуби відомі як «вітамінні пігулки» природи. Ван Сінго, керівник відділу харчування в Центральній лікарні Даляня в провінції Ляонін, застерігає, що свіжі жужуби не слід вживати надмірно, оскільки це може зашкодити травній системі. Це пов'язано з тим, що жужуби містять високий вміст харчових волокон; одночасне вживання великих кількостей може подразнювати шлунок і кишечник, викликаючи дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.Більшість харчових волокон міститься в тонкій, але міцній шкірці жужуба з гострими краями. Якщо слизова оболонка шлунка запалена або має виразки, ця шкірка може посилити біль і дискомфорт.Однак людям зі слабким травленням слід вживати глід з обережністю, оскільки надмірне споживання може призвести до утворення шлункових каменів. Це пов'язано з тим, що високий вміст пектину та дубильної кислоти в глоді легко коагулює в нерозчинні осади під впливом шлункової кислоти. Ці осади можуть зв'язуватися з залишками їжі, утворюючи шлункові камені, які можуть спричинити виразки шлунка, кровотечі або навіть некроз і перфорацію стінки шлунка.Варіння ягід глоду зменшує вплив дубильної кислоти. Сім лікувальних страв на основі фруктів для стимулювання апетиту та полегшення нудоти Відвар апельсина: замочіть один апельсин у воді, щоб видалити кислинку, потім варіть його з медом до отримання відвару для частого вживання. Сік цукрової тростини та імбиру: змішайте сік цукрової тростини з невеликою кількістю соку імбиру, пийте повільно і часто.
Заварена шкірка помело: варіть шкірку помело у воді і вживайте щодня протягом декількох днів поспіль.
Рисова вода з імбирним соком: додайте кілька крапель імбирного соку до рисової води і вживайте часто.
Молоко з подрібненою цибулею-шніткою: доведіть молоко до кипіння, додайте невелику кількість подрібненої цибулі-шнітки і вживайте.
Напій з перили, імбиру та мандарину: змішайте 9 г стебел перили, 6 г імбиру, 10 журавлин, 6 г сушеної мандаринової шкірки та 5 г коричневого цукру. Варіть на повільному вогні, щоб витягти рідину, і пийте як чай тричі на день.