Pinnes ir izplatīta ādas problēma, kas parasti parādās uz sejas, lai gan daudziem cilvēkiem pinnes parādās arī uz krūtīm. Pinnes var izraisīt niezi un atstāt rētas, tāpēc ikdienas profilakse un ārstēšana ir ļoti svarīga.Zemāk eksperti izklāsta izplatītākos krūšu pinnes cēloņus. Šo faktoru izpratne ļauj veikt efektīvāku profilaksi un ārstēšanu. Izpētiem tos kopā.
Šie dzīvesveida paradumi var veicināt krūšu pinnes rašanos
Uztura faktori
Pinnes veidošanās lielā mērā ir saistīta ar pārmērīgu sebuma ražošanu. Ja mūsu uzturs satur pārmērīgi daudz tauku, tas dabiski atspoguļojas uz ādas.Tāpēc mums vajadzētu izvairīties no regulāras taukainu ēdienu, piemēram, ceptu produktu un taukainas gaļas, kas satur pārāk daudz eļļas, lietošanas.
Papildus taukainiem ēdieniem, arī ļoti stimulējošus ēdienus, piemēram, čili, sinepes un kariju, vajadzētu lietot ar mēru.Arī pārtikas produkti ar augstu cukura saturu, piemēram, cukurniedres, ličī, kūkas un konditorejas izstrādājumi, ir jālieto ar mēru. Šie produkti var bojāt ādu, tāpēc, lai panāktu veselīgu ādu, var būt nepieciešams ierobežot uzturu. Vēlas nakts stundas Vēlas nakts stundas bieži vien izraisa nepietiekamu miegu. Piemēram, ja gulēt iet plkst. 1 naktī un ceļas plkst. 7 no rīta, miega laiks ir tikai sešas stundas, kas ir nepietiekami pieaugušajam.Nepietiekama atpūta traucē organismam efektīvi izvadīt toksīnus, kas dabiski izraisa tādas problēmas kā pinnes.
Nervu sistēmas problēmas
Ilgstoša uzturēšanās trauksmes vai stresa pilnā vidē palielina adrenalīna līmeni organismā. Paaugstināts adrenalīna līmenis traucē normālu hormonu ražošanu, stimulējot sebuma sekrēciju. Visvairāk skartās zonas ir krūtis un mugura.
Nenovietojama apģērba
Daudzi apģērbi, lai gan estētiski pievilcīgi, nav ādai draudzīgi. Tas var izraisīt pinnes uz krūtīm. Izvēlieties kokvilnas, vieglas auduma drēbes, kas uzlabo elpojamību. Turklāt uzturiet tīru gultas veļu un apakšveļu. Izvairieties no ciešas krūšu pinnes pārklāšanas, jo tas traucē ādas elpošanu un var pasliktināt stāvokli.
Ķīmiskie kairinātāji
Šampūni un dušas želejas ar agresīvām sastāvdaļām var ikdienā bojāt ādu vannā. Pat kairinoši mazgāšanas pulveri ir jālieto ar piesardzību.
Aizcietējums
Tiek uzskatīts, ka pinnes cēlonis ir "virsmas asins toksīni, kas sakņojas orgānu toksīnos". Neizvadot toksīnus no iekšējiem orgāniem, asins toksīnus nevar pilnībā attīrīt. Lai pilnībā izārstētu pinnes uz krūtīm, asins toksīnu attīrīšana jāsāk ar orgānu toksīnu attīrīšanu, kas prasa aizcietējuma novēršanu.
Gremošanas sistēmas problēmas
Gremošanas traucējumi arī var izraisīt pinnes. Tādas saslimšanas kā paaugstināta skābumu, kuņģa čūlas, hroniska caureja vai aizcietējumi izraisa toksīnu uzkrāšanos un traucē atkritumu izvadīšanu. Rezultātā pinnes var parādīties ap muti un abās pusēs deguna-lūpu krokām – zonās, kas atbilst gremošanas refleksa zonām.
Neregulārs dzīvesveids
Pieaugušo pinnes bieži rodas no emocionālas apspiestības un neregulāra dzīvesveida. Bieži izraisītāji ir nepietiekams miegs un slikti ēšanas paradumi. Ar darbu saistīts stress, starppersonu spriedze un hormonālais disbalanss bieži veicina šo stāvokli.
Menstruālais cikls
Arī sieviešu menstruācija spēlē nozīmīgu lomu. Pētījumi liecina, ka aptuveni 60 % gadījumu ir saistīti ar menstruāciju, un aptuveni pusei sieviešu pūtītes parādās nedēļā pirms menstruācijas, kad hormonālā aktivitāte sasniedz augstāko punktu.
Kā risināt krūšu pinnes problēmu
1. Attīrīšana
Lai cīnītos ar pinnēm, izmantojiet attīrošus vannas produktus vai sejas ziepes ar spēcīgām attīrošām īpašībām. Eksfoliējoši skrubji vai vannas sāls arī var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas, tādējādi ātri mazinot izsitumus uz krūtīm.Tomēr tas ir tikai pagaidu risinājums. Neizskaužot iekšējās toksīnas, pūtītes atkal parādīsies. 2. Detoksikācija. Ja jums ir pastāvīgas pūtītes uz krūtīm un muguras, kam pievienojas hronisks aizcietējums, pūtīšu likvidēšanai ir būtiski atrisināt zarnu darbības traucējumus. Iekļaujiet banānus savā uzturā, lai veicinātu zarnu darbības regulāritāti un palīdzētu detoksikācijai.
Cilvēkiem ar hronisku aizcietējumu var palīdzēt sezama pasta un uzturvielu šķiedru iekļaušana uzturā. Tomēr izvairieties no tādām precēm kā caurejas tējas vai detoksikācijas kapsulas, jo tām ir būtiskas blakusparādības un tās var izraisīt atkarību.
3. Izvairieties no kairinātājiem Izvēlieties ērtus kokvilnas apģērbus un nevalkājiet rotaslietas uz krūtīm. Tas novērš rotaslietu vielu berzi pret ādu un pinnes pasliktināšanos.
4. Mainiet mazgāšanās ieradumus
Mazgājot matus, ļaujiet matiem nokarāties uz priekšu. Pārliecinieties, ka šampūns neuzkrājas gar matu līniju vai uz krūšu/muguras ādas.
Kā minēts iepriekš, pinnes uz krūtīm ir saistītas ar vairākiem faktoriem, tostarp uzturu, dzīvesveidu un ādas kopšanas paradumiem. Šo slikto paradumu novēršana un savlaicīgas korekcijas var palīdzēt novērst pinnes. Ja parādās pinnes uz krūtīm, ir svarīgi tās nekavējoties ārstēt un kopēt. Iespējams, ka arī iepriekš aprakstītās metodes var būt noderīgas. Ceram, ka šī informācija jums būs noderīga.