Undersökningsdata visar att Kina har 120 miljoner patienter med mag-tarmsjukdomar, vilket gör landet till en veritabel ”nation av magbesvär”. Ändå lider nästan hälften av de drabbade av besvär utan att söka behandling. Experter uppmanar: ”Magbesvär är ingen bagatell. Långvarig försummelse kan leda till irreversibla konsekvenser. Låt oss ta bättre hand om våra magar.”
Konsekvenserna av förvärrade magbesvär är allvarliga
Läkare uppger att gastrointestinal blödning är ett vanligt och ofta förekommande tillstånd på akutmottagningar. Många människor uthärdar magbesvär eller självmedicinerar godtyckligt och söker endast sjukhusvård när blödning uppstår – vid det laget har situationen blivit mycket farlig.
Magbesvär omfattar många tillstånd som ofta avfärdas som mindre besvär på grund av missförstånd om deras potentiella allvar. Vanliga former är gastrit, magsår och gastroesofageal refluxsjukdom.Gastrit klassificeras som akut eller kronisk. Om kronisk gastrit förblir obehandlad kan den utvecklas från ytlig gastrit till atrofisk gastrit, vilket kan leda till magcancer. När det gäller magsår orsakar magsår vanligtvis smärta ungefär en halvtimme efter måltider, med lindring vid nästa måltid. Duodenalsår ger dock vanligtvis smärta på fastande mage och nattliga besvär.När det gäller magsår betonade Dr Zhang Shengsheng att modern medicinsk teknik kan bota dem helt. Problemet ligger i att patienterna själva fördröjer behandlingen. Om de först söker läkarvård efter att ha kräkts blod, haft blod i avföringen eller till och med drabbats av perforering, kan det optimala behandlingsfönstret ha passerat. Många människor antar att de är vid god hälsa och avfärdar magsmärtor som ett mindre problem.Ändå möter vi många unga personer som drabbas av magblödning eller perforering på grund av överdriven alkoholkonsumtion eller överätande. Vissa kommer till sjukhuset med blod som sprutar som en fontän; ytterligare fördröjning kan vara livsfarligt. Utvecklingen från magsjukdom till magcancer är svår att upptäcka i ett tidigt skede, och många får diagnosen först i ett mellan- eller avancerat skede. Patienter med levercirros är också benägna att drabbas av esofagus- och magvaricer, vilket kan leda till magblödning – som ibland yttrar sig som en plötslig blodström.
Magbesvär: 30 % behandling, 70 % återhämtning
I. Välj lätta, hygieniska måltider med regelbundna, måttliga portioner. Prioritera varma, mjuka, milda, vegetariska och färska rätter. Ät vid regelbundna tider och i regelbundna mängder, och föredra mindre, mer frekventa måltider som tuggas noggrant. Undvik överdrivet kalla, varma, hårda, kryddiga eller klibbiga livsmedel, samt stora mängder frukt och livsmedel som förvarats länge i kylskåp.Hetsätning är strängt förbjudet, och rökning och alkohol bör undvikas helt. 2. Håll lokalen varm. När du använder luftkonditionering, ställ in temperaturen på cirka 27 °C. En inomhustemperatur som är 3-5 °C lägre än utomhustemperaturen är idealisk. Täck magen med en lätt täcke eller filt under djup sömn och undvik direkt exponering för luftkonditioneringens luftventiler.
III. Håll ett glatt humör och balansera arbete med vila för att förhindra överdriven trötthet. Sommarväder kan framkalla ångest, irritabilitet och frustration, vilket kan leda till symtom som aptitlöshet, uppblåsthet och smärta i buken eller växlande diarré och förstoppning. Det kan också förvärra eller utlösa magsår och kronisk gastrit. Reglera därför ditt mentala tillstånd och ägna dig åt måttlig utomhusmotion tidigt på morgonen och på kvällen.
Tre rekommenderade ingredienser för att stärka mjälten och magen:
1. Jujube (röda dadlar): Jujubes har en söt och neutral karaktär, vilket gör dem särskilt lämpliga att äta på våren. Tips: För dem med svagare konstitution eller dålig aptit är det bra att regelbundet äta jujube-ris. Denna rätt kombinerar ris med jujubes, vilket ger en livfull färg och en uppfriskande söt och saftig konsistens.
2. Havsabborre: Havsabborre är neutral till sin natur och söt till smaken och stärker mjälten och magen. Som Materia Medica Commentary så träffande uttrycker det: ”Havsabborre, med sin milda söta smak och neutrala natur, harmoniserar med mjälten och magen. När dessa organ är sjuka saknar de fem inre organen näring; mjältesvaghet leder till vätskeansamling. Att stärka mjälten och magen lindrar naturligt alla symtom.” De som har mjälte- och magsvaghet kan äta havsabborre regelbundet.
3. Karp: Neutral till sin natur, söt i smaken, påverkar mjälten, magen och tjocktarmens meridianer. Den stärker mjälten och ger näring åt magen, vilket gör den lämplig för personer med brist på mjälte och mage. I Kommentaren till Materia Medica står det vidare: "Karp, söt och varm, gynnar mjälten och främjar vävnadsregenerering, reglerar magen och stärker tarmarna. Den har inga kontraindikationer för sjukdomar och är den enda fisken bland alla sorter som är lämplig för regelbunden konsumtion."
Obs: För dem som lider av högt blodtryck, förstoppning, huvudvärk eller rodnad i ansiktet, blanchera färsk spenat i kokande vatten i tre till fem minuter, hacka fint och konsumera två gånger dagligen som tillbehör med en liten mängd sesamolja och salt. Detta har visat sig vara mycket effektivt.