Dados de pesquisas indicam que a China tem 120 milhões de pessoas que sofrem de doenças gastrointestinais, tornando-a uma verdadeira «nação de doenças estomacais». No entanto, quase metade das pessoas que sofrem de desconforto gástrico optam por suportá-lo. Os especialistas alertam: «As doenças estomacais não são uma questão trivial. A negligência e a indiferença a longo prazo podem levar a consequências irreversíveis. Vamos cuidar melhor do nosso estômago.»
As consequências do agravamento das doenças gástricas são graves
Os médicos indicam que a hemorragia gastrointestinal é uma condição comum e frequentemente encontrada nos serviços de urgência. Muitas pessoas suportam o desconforto gástrico ou automedicam-se indiscriminadamente, procurando tratamento hospitalar apenas quando ocorre hemorragia – fase em que a situação já se tornou altamente perigosa.
As doenças gástricas abrangem inúmeras condições, muitas vezes descartadas como doenças menores devido a um mal-entendido sobre a sua potencial gravidade. As formas comuns incluem gastrite, úlceras e doença do refluxo gastroesofágico.A gastrite é classificada como aguda ou crónica. Se a gastrite crónica persistir sem tratamento, pode evoluir de gastrite superficial para gastrite atrófica, podendo avançar para cancro gástrico. Em relação às úlceras pépticas, as úlceras gástricas geralmente causam dor aproximadamente meia hora após as refeições, com alívio ocorrendo por volta da refeição seguinte. As úlceras do bulbo duodenal, por outro lado, geralmente apresentam dor em jejum e desconforto noturno.Em relação às úlceras pépticas, o Dr. Zhang Shengsheng enfatizou que os recursos médicos modernos podem curá-las completamente. O problema está no atraso do tratamento por parte dos próprios pacientes. Se eles só procuram atendimento médico após vomitar sangue, apresentar sangue nas fezes ou até mesmo sofrer perfuração, a janela de tratamento ideal pode ser perdida. Muitas pessoas presumem que estão com boa saúde e descartam a dor de estômago como um problema menor.No entanto, encontramos inúmeros jovens que, devido ao consumo excessivo de álcool ou à alimentação excessiva, sofreram hemorragia gástrica ou mesmo perfuração gástrica. Alguns chegam ao hospital com sangue jorrando como uma fonte; qualquer atraso pode ser fatal. Além disso, a progressão da doença gástrica para o cancro gástrico é difícil de detectar nos estágios iniciais, com muitos só descobrindo-a em um estágio intermediário ou avançado. Pacientes com cirrose hepática também são propensos a varizes esofágicas e gástricas, que podem levar à hemorragia gástrica — às vezes se manifestando como um jorro repentino de sangue.
Doenças gástricas: 30% de tratamento, 70% de recuperação
I. Opte por refeições leves e higiênicas, com porções regulares e moderadas. Dê prioridade a alimentos quentes, macios, suaves, vegetarianos e frescos. Coma em horários e quantidades consistentes, preferindo refeições menores e mais frequentes, mastigando bem. Evite alimentos excessivamente frios, quentes, duros, picantes ou pegajosos, bem como grandes quantidades de frutas e itens armazenados por muito tempo no frigorífico.É estritamente proibido comer compulsivamente, e o tabaco e o álcool devem ser totalmente evitados. 2. Mantenha o ambiente aquecido. Ao usar o ar condicionado, ajuste a temperatura para cerca de 27 °C. A temperatura interna ideal é 3-5 °C mais baixa do que a externa. Cubra o abdómen com uma colcha ou cobertor leve depois de adormecer e evite a exposição direta às saídas de ar condicionado.
III. Mantenha uma disposição alegre e equilibre o trabalho com o descanso para evitar fadiga excessiva. O clima de verão pode induzir ansiedade, irritabilidade e frustração, levando potencialmente a sintomas como perda de apetite, distensão e dor abdominal ou alternância entre diarreia e prisão de ventre. Também pode exacerbar ou desencadear úlceras pépticas e gastrite crónica. Portanto, regule o seu estado mental e pratique exercícios moderados ao ar livre durante o início da manhã e ao fim da tarde.
Três ingredientes recomendados para fortalecer o baço e o estômago:
1. Jujuba (tâmaras vermelhas): as jujubas possuem uma natureza doce e neutra, tornando-as particularmente adequadas para o consumo na primavera. Dica: para aqueles com uma constituição mais fraca ou pouco apetite, consumir regularmente arroz com jujuba é benéfico. Este prato combina arroz com jujubas, resultando numa cor vibrante e numa textura refrescante, doce e húmida.
2. Perca: De natureza neutra e sabor doce, fortalece o baço e o estômago. Como afirma acertadamente o Comentário sobre a Matéria Médica: «A perca, com o seu sabor ligeiramente doce e natureza neutra, harmoniza-se com o baço e o estômago. Quando estes órgãos estão doentes, as cinco vísceras carecem de nutrição; a deficiência do baço leva à retenção de água. Fortalecer o baço e o estômago alivia naturalmente todos os sintomas.» Aqueles com deficiência do baço e do estômago podem consumi-la regularmente.
3. Carpa cruciana: De natureza neutra, sabor adocicado, entra nos meridianos do baço, estômago e intestino grosso. Fortalece o baço e nutre o estômago, tornando-a adequada para pessoas com deficiência do baço e do estômago. O Comentário sobre o Clássico da Matéria Médica afirma ainda: «A carpa cruciana, doce e quente, beneficia o baço e promove a regeneração dos tecidos, regula o estômago e fortalece os intestinos. Não apresenta contraindicações para doenças e é o único peixe entre todas as variedades adequado para consumo regular.»
Nota: Para quem sofre de hipertensão, prisão de ventre, dores de cabeça ou rubor facial, escalde espinafres frescos em água a ferver durante três a cinco minutos, pique finamente e consuma duas vezes ao dia como acompanhamento com uma pequena quantidade de óleo de sésamo e sal. Isto revela-se altamente eficaz.