Undersøkelsesdata indikerer at Kina har 120 millioner mennesker som lider av gastrointestinale sykdommer, noe som gjør det til en veritabel «nasjon av magesykdommer». Likevel velger nesten halvparten av de som opplever magesmerter å bare holde ut. Eksperter oppfordrer: «Magesykdommer er ikke en bagatell. Langvarig forsømmelse og likegyldighet kan føre til irreversible konsekvenser. La oss ta bedre vare på magen vår.»
Konsekvensene av forverrede mageproblemer er alvorlige
Leger opplyser at gastrointestinale blødninger er en vanlig og hyppig forekommende tilstand på akuttmottak. Mange mennesker tåler magesmerter eller selvmedisinerer seg uten å skille mellom ulike tilstander, og søker først behandling på sykehus når blødningen oppstår – på dette stadiet har situasjonen blitt svært farlig.
Magesykdommer omfatter en rekke tilstander, som ofte avfeies som mindre plager på grunn av misforståelser om deres potensielle alvorlighetsgrad. Vanlige former inkluderer gastritt, magesår og gastroøsofageal reflukssykdom.Gastritt kategoriseres som akutt eller kronisk. Hvis den ikke behandles, kan overfladisk gastritt utvikle seg til atrofisk gastritt og potensielt utvikle seg til magekreft. Når det gjelder magesår, forårsaker magesår vanligvis smerter omtrent en halv time etter måltider, med lindring rundt neste måltid. Duodenalsår gir imidlertid vanligvis smerter på tom mage og nattlig ubehag.Når det gjelder magesår, understreket Dr. Zhang Shengsheng at moderne medisinsk kompetanse kan kurere dem fullstendig. Problemet ligger i at pasientene selv utsetter behandlingen. Hvis de først oppsøker lege etter å ha kastet opp blod, hatt blod i avføringen eller til og med opplevd perforering, kan det optimale behandlingsvinduet være gått glipp av. Mange antar at de er ved god helse og avfeier magesmerter som et mindre problem.Likevel møter vi mange unge mennesker som utvikler mageblødning eller perforering på grunn av overdreven alkoholkonsum eller overspising. Noen kommer til sykehuset med blod som spruter som en fontene, og ytterligere forsinkelse kan være livsfarlig. Utviklingen fra magesykdom til magekreft er vanskelig å oppdage i de tidlige stadiene, og mange oppdager den først i et mellomstadium eller avansert stadium. Pasienter med skrumplever er også utsatt for esophageal og gastrisk varices, som kan føre til mageblødning, noen ganger manifestert som plutselig oppkast av blod.
Magesykdommer: 30 % behandling, 70 % restitusjon
I. Velg lette, hygieniske måltider med regelmessige, målte porsjoner. Prioriter varme, myke, milde, vegetariske og ferske retter. Spis til faste tider og i faste mengder, og foretrekker mindre, hyppigere måltider med grundig tygging. Unngå for kalde, varme, harde, krydrede eller klebrige matvarer, samt store mengder frukt og matvarer som har vært lagret lenge i kjøleskap.Overspising er strengt forbudt, og røyking og alkohol bør unngås helt. 2. Oppretthold lokal varme. Når du bruker klimaanlegg, sett temperaturen til rundt 27 °C. En innetemperatur som er 3-5 °C lavere enn utetemperaturen er ideell. Dekk magen med et lett teppe eller pledd under dyp søvn, og unngå direkte eksponering for klimaanleggets ventiler.
III. Oppretthold et godt humør og balanser arbeid med hvile for å forhindre overdreven tretthet. Sommerværet kan fremkalle angst, irritabilitet og frustrasjon, noe som potensielt kan føre til symptomer som tap av appetitt, oppblåsthet og smerter i magen, eller vekslende diaré og forstoppelse. Det kan også forverre eller utløse magesår og kronisk gastritt. Regulér derfor din mentale tilstand og delta i moderat utendørs trening tidlig om morgenen og om kvelden.
Tre anbefalte ingredienser for å styrke milten og magen:
1. Jujube (røde dadler): Jujube har en søt og nøytral smak, noe som gjør dem spesielt egnet for forbruk om våren. Tips: For de med svakere konstitusjon eller dårlig appetitt, er det gunstig å spise jujube-ris regelmessig. Denne retten kombinerer ris med jujube, noe som gir en levende farge og en forfriskende søt og saftig tekstur.
2. Havabbor: Havabbor har en nøytral smak og styrker milten og magen. Som Materia Medica Commentary treffende sier: «Havabbor, med sin mildt søte smak og nøytrale natur, harmonerer med milten og magen. Når disse organene er syke, mangler de fem innvollene næring; miltdefekt fører til væskeansamling. Å styrke milten og magen lindrer naturlig alle symptomer.» De med milt-mage-defekt kan spise det regelmessig.
3. Karpe: Nøytral i naturen, søt i smaken, går inn i milten, magen og tykktarmens meridianer. Den styrker milten og gir næring til magen, noe som gjør den egnet for personer med milt-mage-svikt. Kommentar til klassikeren om Materia Medica sier videre: «Karpe, søt og varm, er gunstig for milten og fremmer vevsregenerering, regulerer magen og styrker tarmene. Den har ingen kontraindikasjoner for sykdom og er den eneste fisken blant alle varianter som er egnet for regelmessig inntak.»
Merk: For de som lider av høyt blodtrykk, forstoppelse, hodepine eller rødme i ansiktet, blancher fersk spinat i kokende vann i tre til fem minutter, hakk den fint og spis den to ganger daglig som tilbehør med en liten mengde sesamolje og salt. Dette er svært effektivt.