조사 자료에 따르면, 중국 위장병 환자는 1억 2천만 명으로 명실상부한 '위병 대국'이지만, 거의 절반에 가까운 사람들이 위가 불편할 때 참는 것을 선택한다. 이에 대해 전문가들은 "위병은 사소한 병이 아니며, 장기간 방치하면 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있다"며 "위 건강에 더 많은 관심을 가져야 한다"고 당부했다.
위병이 '발작'하면 결과가 심각하다
의사들은 응급실에서 소화관 출혈이 흔하고 자주 발생하는 질환이라고 설명한다. 많은 사람들이 위가 불편해도 참거나 함부로 약을 복용하다가 결국 출혈이 발생해야 병원을 찾는데, 이때는 이미 매우 위험한 상태라고 한다.
위병은 여러 질환을 통칭하는 말로, 많은 사람들이 이를 큰 병으로 여기지 않는데, 이는 발생할 수 있는 심각한 결과를 잘 모르기 때문이다. 흔한 위병으로는 위염, 궤양, 위식도 역류병 등이 있다.위염은 급성과 만성으로 나뉘며, 만성으로 진행될 경우 표재성 위염에서 위축성 위염으로 발전하거나 심하면 위암으로까지 진행될 수 있다. 소화성 궤양의 경우, 위궤양은 일반적으로 식후 30분 정도에 통증이 발생해 다음 식사 시 완화되는 반면, 십이지장 유두부 궤양은 공복 시나 야간에 통증이 나타난다.소화성 궤양에 대해 장성생(張聲生)은 현재 의료 조건으로는 완전히 치료가 가능하지만, 문제는 일부 환자가 스스로 치료를 미루는 데 있다고 지적했습니다. 토혈, 혈변, 심지어 천공이 발생한 후에야 병원을 찾는 경우 최적의 치료 시기를 놓칠 수 있습니다.
많은 사람들이 자신의 건강이 좋다고 생각하며, 위통은 사소한 문제라고 여깁니다.그러나 우리는 과음이나 폭식으로 인해 위출혈이나 위천공을 일으킨 젊은이들을 많이 접해왔습니다. 병원에 실려 왔을 때 피가 솟구쳐 나오고, 조금만 더 늦었더라면 목숨을 잃을 뻔한 경우도 있었습니다. 위병이 위암으로 진행되는 경우 초기에는 발견하기 어려워 많은 사람들이 중기나 말기에야 진단을 받습니다. 간경변 환자의 경우에도 식도·위저부 정맥류로 인해 위출혈이 발생하기 쉬우며, 때로는 한 입에 피를 토하기도 합니다.
위병은 치료가 30%, 관리가 70%
1. 식사는 담백하고 위생적으로, 세 끼 정해진 시간과 양을 지키세요. 따뜻하고 부드럽고 담백하며 담백하고 신선한 음식을 선택하고, 정해진 시간과 양을 지키며 소량씩 여러 번 먹고 천천히 씹어 먹어야 합니다. 너무 차갑거나 뜨겁거나 딱딱하거나 매운 음식, 끈적이는 음식, 과도한 과일, 장시간 냉장 보관된 음식은 피하세요.폭식이나 과식은 더욱 금물이며, 금연과 금주도 필수입니다.
2. 부위별 보온에 주의하십시오. 에어컨 사용 시 온도는 27℃ 정도로 조절하는 것이 좋습니다. 실내 온도는 실외보다 3~5℃ 낮게 유지하는 것이 이상적입니다. 숙면 중에는 복부에 얇은 이불이나 담요를 덮고, 에어컨 바람이 몸에 직접 닿지 않도록 하십시오.
셋째, 기분을 쾌활하게 유지하고 휴식과 노동의 균형을 맞추어 과로를 방지하십시오. 여름 날씨는 사람을 불안하고 초조하게 하며 짜증과 분노를 유발하기 쉬워 식욕 감퇴, 복부 팽만 통증, 설사와 변비가 번갈아 나타나는 증상을 일으킬 수 있습니다. 또한 소화성 궤양이나 만성 위염을 악화시키거나 재발시킬 수 있습니다. 따라서 자신의 심리를 조절하고 아침과 저녁에 야외에서 적당한 운동을 하십시오.
비위 건강에 좋은 3가지 식재료:
1. 대추: 대추는 성미가 달고 평온하여 특히 봄철에 먹기 좋습니다. 팁: 몸이 허약하고 식욕이 없는 사람은 평소 대추밥을 자주 드세요. 쌀밥에 대추를 넣어 지으면 색이 선명하고 상큼하며 달콤합니다.
2. 농어: 성질은 평하고 맛은 달며, 비장과 위를 보강하는 효과가 있습니다. 『본초경서』에 잘 설명되어 있듯: "농어는 맛이 달고 담백하며 기운이 평온해 비장과 위와 잘 어울린다. 비장과 위가 병들면 오장육부가 영양을 받지 못하고, 비장이 허약하면 수기가 범람한다. 비장과 위를 보강하면 모든 증상이 저절로 사라진다." 비장과 위가 허약한 사람은 자주 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 잉어: 성질은 평하고 맛은 달며, 비위와 대장 경락에 들어가 비위를 튼튼하게 하고 위를 보양하는 작용이 있어 비위 허약자에게 적합하다. 『본초경서』에는 또한 "잉어는 달고 따뜻하여 비위를 보하고 살을 돋우며, 위를 조절하고 장을 든든하게 하여 병과 무관하므로 여러 생선 중 오직 이것만 자주 먹을 수 있다"고 기록되어 있다.
참고: 고혈압, 변비, 두통, 안면 홍조가 있는 경우 신선한 시금치를 깨끗이 씻어 끓는 물에 3~5분 데친 후 꺼내 잘게 썰어 약간의 참기름, 소금 등과 함께 하루 두 번 반찬으로 먹으면 효과가 매우 좋다.