تشير بيانات المسح إلى أن الصين لديها 120 مليون شخص يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، مما يجعلها "أمة تعاني من أمراض المعدة" حقيقية. ومع ذلك، يختار ما يقرب من نصف الذين يعانون من مشاكل في المعدة تحملها. يحث الخبراء على أن "أمراض المعدة ليست أمراً تافهاً. الإهمال واللامبالاة على المدى الطويل يمكن أن يؤديا إلى عواقب لا رجعة فيها. دعونا نولي معداتنا مزيداً من العناية".
عواقب تفاقم اضطرابات المعدة خطيرة
يشير الأطباء إلى أن النزيف المعدي المعوي هو حالة شائعة ومتكررة في أقسام الطوارئ. يعاني العديد من الأفراد من عدم الراحة في المعدة أو يعالجون أنفسهم بأنفسهم دون تمييز، ولا يطلبون العلاج في المستشفى إلا عند حدوث نزيف - وفي هذه المرحلة تكون الحالة قد أصبحت خطيرة للغاية.
تشمل اضطرابات المعدة العديد من الحالات، التي غالبًا ما يتم تجاهلها باعتبارها أمراضًا بسيطة بسبب سوء فهم خطورتها المحتملة. تشمل الأشكال الشائعة التهاب المعدة والقرحة ومرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD).يُصنف التهاب المعدة إلى حاد أو مزمن. إذا استمر التهاب المعدة المزمن دون علاج، فقد يتطور من التهاب المعدة السطحي إلى التهاب المعدة الضموري، مما قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان المعدة. فيما يتعلق بالقرحة الهضمية، عادةً ما تسبب قرحة المعدة ألمًا بعد حوالي نصف ساعة من تناول الطعام، ويخف الألم عند تناول الوجبة التالية. على العكس من ذلك، غالبًا ما تظهر قرحة البصلة الاثني عشرية مع ألم أثناء الصيام وألم ليلي.فيما يتعلق بالقرحة الهضمية، أكد الدكتور تشانغ شنغشنغ أن القدرات الطبية الحديثة يمكنها علاجها تمامًا. تكمن المشكلة في تأخير المرضى للعلاج بأنفسهم. إذا لم يطلبوا الرعاية الطبية إلا بعد تقيؤ الدم أو ظهور الدم في البراز أو حتى حدوث ثقب، فقد يفوتهم الوقت الأمثل للعلاج. يعتقد الكثير من الناس أنهم يتمتعون بصحة جيدة ويستخفون بألم المعدة باعتباره مشكلة بسيطة.ومع ذلك، فقد صادفنا العديد من الشباب الذين عانوا من نزيف معدي أو حتى ثقب في المعدة بسبب الإفراط في الشرب أو الإفراط في تناول الطعام. يصل بعضهم إلى المستشفى والدم ينزف بغزارة؛ وأي تأخير قد يكون قاتلاً. علاوة على ذلك، يصعب اكتشاف تطور مرض المعدة إلى سرطان المعدة في مراحله المبكرة، ولا يكتشفه الكثيرون إلا في مرحلة متوسطة أو متقدمة. كما أن مرضى تليف الكبد معرضون للإصابة بدوالي المريء والمعدة، مما قد يؤدي إلى نزيف معدي - يظهر أحيانًا على شكل نزيف مفاجئ.
أمراض المعدة: 30٪ علاج، 70٪ تعافي
أولاً، اختر وجبات خفيفة وصحية بكميات منتظمة ومحددة. أعط الأولوية للأطعمة الدافئة والناعمة والخفيفة والنباتية والطازجة. تناول الطعام في أوقات ثابتة وبكميات ثابتة، وفضل الوجبات الصغيرة والمتكررة مع المضغ الجيد. تجنب الأطعمة شديدة البرودة أو السخونة أو الصلابة أو التوابل أو اللزوجة، وكذلك الكميات الكبيرة من الفاكهة والأطعمة المخزنة لفترات طويلة في الثلاجة.يُمنع منعاً باتاً الإفراط في تناول الطعام، ويجب تجنب التدخين والكحول تماماً. 2. حافظ على الدفء المحلي. عند استخدام مكيف الهواء، اضبط درجة الحرارة على حوالي 27 درجة مئوية. درجة الحرارة الداخلية المثالية هي 3-5 درجات مئوية أقل من درجة الحرارة الخارجية. قم بتغطية البطن ببطانية خفيفة أو غطاء بعد النوم، وتجنب التعرض المباشر لمنافذ مكيف الهواء.
ثالثًا: حافظ على مزاج مرح وحقق التوازن بين العمل والراحة لتجنب الإجهاد المفرط. يمكن أن يتسبب الطقس الصيفي في الشعور بالقلق والتهيج والإحباط، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل فقدان الشهية وانتفاخ البطن وألمه أو الإصابة بالإسهال والإمساك بالتناوب. كما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أو ظهور قرحة الهضمية والتهاب المعدة المزمن. لذلك، حافظ على استقرار حالتك النفسية ومارس تمارين رياضية معتدلة في الهواء الطلق في الصباح الباكر والمساء.
ثلاثة مكونات موصى بها لتقوية الطحال والمعدة:
1. العناب (التمر الأحمر): يتميز العناب بطبيعته الحلوة والمحايدة، مما يجعله مناسبًا بشكل خاص للاستهلاك في فصل الربيع. نصيحة: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف في البنية أو ضعف في الشهية، من المفيد تناول أرز العناب بانتظام: قم بإعداد الأرز مع إضافة العناب للحصول على لون زاهي وملمس منعش ونكهة حلوة طبيعية.
2. سمك القاروس: ذو طبيعة محايدة وطعم حلو، يقوي الطحال والمعدة. كما يذكر كتاب "The Materia Medica Commentary" بشكل دقيق: "سمك القاروس، بطعمه الحلو المعتدل وطبيعته المحايدة، يتناغم مع الطحال والمعدة. عندما تصاب هذه الأعضاء بالمرض، تفتقر الأحشاء الخمسة إلى التغذية؛ ويؤدي نقص الطحال إلى احتباس الماء. تقوية الطحال والمعدة تخفف بشكل طبيعي من جميع الأعراض." يمكن لمن يعانون من نقص الطحال والمعدة تناوله بانتظام.
3. سمك الكارب: طبيعته محايدة، وطعمه حلو، ويدخل في مسارات الطحال والمعدة والأمعاء الغليظة. يقوي الطحال ويغذي المعدة، مما يجعله مناسبًا لمن يعانون من ضعف في الطحال والمعدة. ويذكر كتاب "تعليق على كتاب المواد الطبية الكلاسيكية" أيضًا: "سمك الكارب، الحلو والدافئ، يفيد الطحال ويعزز نمو العضلات، وينظم المعدة ويقوي الأمعاء. لا يضر المرضى، وهو السمك الوحيد المناسب للاستهلاك المنتظم من بين جميع الأسماك."
ملاحظة: بالنسبة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الإمساك أو الصداع أو احمرار الوجه، اسلق السبانخ الطازج في الماء المغلي لمدة ثلاث إلى خمس دقائق، وقطّعه جيدًا، وتناوله مرتين يوميًا كطبق جانبي مع قليل من زيت السمسم والملح. هذا فعال للغاية.