今やますます多くの人々が「微博（ウェイボー）中毒」になっている。実際、微博への依存は人々の心身の健康を害している。では、微博依存の危険性について、あなたはどれほど知っているだろうか？
「微博中毒」とは何か？
「微博中毒」とは微博を極端に愛好する人を指す。「中毒」は英語の「complex」（コンプレックス）に由来し、極端な愛好を意味する。「今日は微博した？」微博の爆発的人気に伴い、会うたびに微博の話題で盛り上がる人が増えています。しかし微博への「執着」から、ネットユーザーの中に大量の「微博中毒者」が出現。彼らは昼夜を問わず微博に没頭し、一度に数時間、時には十数時間も接続し続け、睡眠時間を犠牲にする者もいます。
微博中毒現象とは？
1. 連続6時間の微博利用で中毒リスク。実際、微博依存症の症例は増加傾向にある。『ネット依存症臨床診断基準』によれば、非業務・非学習目的で1日平均6時間以上連続ネット利用し、かつ以下の症状基準を3ヶ月以上満たす場合、「ネット依存症」と診断される。
2. 主な症状として、ネット利用に対する強い渇望や衝動感が挙げられる。ネット利用を減少・停止すると、全身の不快感、イライラ、怒りっぽさ、集中力低下、睡眠障害などの反応が現れる。
3. 同時に、以下の5項目のうち少なくとも1つに該当する必要がある：満足感を得るためにネット利用時間や没頭度を絶えず増加させる；ネット利用の開始・終了・継続時間を制御できない；明らかな有害な結果を顧みず頑なにネットを利用し、その危険性を認識しても利用を止められない；ネット利用により他の趣味・娯楽・社交活動を減らすか放棄する；ネット利用を問題回避や不快な感情の緩和手段とする。
4、1日6時間以上微博を利用し、かつ上記症状基準に3ヶ月以上該当する場合、微博依存症と診断される。
簡易テスト：あなたは「微博依存症」ですか？
微博依存症の定義は？『ネット依存症臨床診断基準』によれば、非業務・非学習目的で1日平均6時間以上連続ネット利用し、かつ以下の症状基準を3ヶ月以上満たす場合、「ネット依存症」と診断される。
1、インターネット使用に対する強い渇望や衝動がある；
2、使用を減少・停止すると全身の不快感、イライラ、怒りっぽさ、集中力低下、睡眠障害などの反応が現れる。
同時に、依存症の基準として以下の5項目があり、少なくとも1つに該当する場合：
1、満足感を得るためにインターネットの使用時間や没頭度を絶えず増加させる；
2、インターネット使用の開始・終了・継続時間を制御できない；
3、明らかな有害な結果を顧みず頑なにインターネットを使用し、その危険性を認識していても使用を止められない；
4、ネット使用により他の趣味・娯楽・社交活動を減少または放棄する；
5、ネット使用を問題回避や不快感情緩和の手段とする。
微博依存の危険性は？
微博依存は不安障害・強迫性障害を引き起こす
「微博依存を軽視してはいけない。不安障害や強迫性障害を招く可能性がある」と心理専門家は指摘する。」と心理学専門家は指摘する。「微博中毒者」は出勤時も退勤時も微博を利用し、食事中もトイレ中も微博に没頭し、一日中常に興奮状態が持続するため、休息時間さえ奪われる。これにより睡眠不足・疲労・神経衰弱を招き、重症化すると不安障害を引き起こす。
「彼らの生活は微博なしでは成り立たず、毎日無意識に微博をチェックし続ける。微博にはフォロワー数や注目度があり、中には同僚を凌ぐために淘宝でフォロワーを大量購入する人もおり、すでに競争心や嫉妬心が生まれており、これが二つの大きな心理的疾患を引き起こしている」と専門家は指摘する。微博の仮想世界に過度に没頭すると、個人の社会機能が失われやすくなる。微博は本来、人間関係を強化するツールであるが、過度な依存は逆効果となり、個人と現実社会の隔絶を招き、人間関係を緊張させる。
心理専門家は、微博依存症の人はまず自分が微博を利用する目的を明確にすべきだと指摘する。仕事上の必要性であれば、業務終了後は極力微博の利用を控えるべきだ。単なる娯楽目的であれば、心身が満たされた時点で微博への関心を止めるべきである。
微博の心理的意義を探る
インターネットの出現は、人類の社交可能性に対する想像を覆した。これにより、各個人は存在主体として、大衆の前で自己を表現する空間を得た。掲示板からブログ、そして140文字の微博へと、表現の幅はますます広がり、技術的な高度さや文学的境界、哲学的思考は不要となった。思いつくままに、ペンを走らせる。あるいは一つの絵文字さえも、自己存在の力強い表現となる。心情を吐露し、有名人を追いかけ、罵り合い、ふざけ合い、笑いも怒りも全て自由自在。これほど自由であるだけでなく、観客の応援まで得られる。時事ネタをリツイートし、有名人に挨拶する。私は世界情報の構築に参加しているのだという感覚は、実に素晴らしい。
しかし何事も過ぎたるは及ばざるが如し。微博も例外ではない。微博中毒者が増加するにつれ、様々な心理的問題が顕在化している。微博心理を分析することで、中毒者たちが微博に何を求めているのか、どの欲求が満たされていないのかがわかる。一部の心理的問題については、未然に防ぐ手立てもあるかもしれない。
1、パフォーマンス型
パフォーマンス型の人々の微博は、自身の感情表現をテーマとし、誇張された感情表現が劇的な色彩を帯びている。他者の注目を求め、必死に自分が注目の的となるよう努める。微博は彼らの舞台のようで、思う存分自己表現を繰り広げる。
2、ナルシシズム型
ナルシシズム型の人々の微博は、他者からの称賛と承認を渇望している。成功、権力、知性に対する幻想に満ちている。理想化された対象への欲求から、有名人や芸能人を追いかけることを好む。
3、攻撃型
攻撃型の人々の微博には、他者への攻撃が頻繁に見られる。挫折を受けた際、自身の緊張状態を緩和するため、直接的な攻撃が難しい場合、代替対象へと矛先を向ける。微博はこの種の攻撃エネルギーを効果的に発散させる場となる。