Az emberek egyre inkább Weibo-függőkké válnak. A Weibo-függőség valóban káros hatással van mind a fizikai, mind a mentális egészségre. De mennyit tudsz valójában ennek a függőségnek a veszélyeiről?
Mi jellemzi a „Weibo-függőt”?
A „Weibo-függő” olyan személyt jelent, aki rendkívül kedveli a platformot. A „függő” kifejezés az angol „complex” szóból származik, amely megszállott ragaszkodást jelent.„Ma is kötöttél sálat?” A Weibo robbanásszerű népszerűségével egyre több ember köszönti egymást a platformon való beszélgetéssel. Ez a „megszállottság” azonban jelentős „Weibo-függők” csoportját hozta létre a netizenek között. Órákig töltenek a platformon, néha napi tíz órát is meghaladva, néhányan még az alvást is feláldozzák.
Mi minősül Weibo-függőségnek?
1. A hat órát meghaladó folyamatos Weibo-használat függőségre utalhat. Valóban, a dokumentált Weibo-függőségi esetek száma növekszik. Az internetfüggőség klinikai diagnosztikai kritériumai szerint azok a személyek, akik napi hat óránál többet töltenek online nem munka/tanulási célokból, és három hónapnál hosszabb ideig a következő tüneteket mutatják, megfelelnek az „internetfüggőség” kritériumainak.
2. Az elsődleges tünetek közé tartozik az internet használatának intenzív vágya vagy kényszeres késztetése; az online tevékenység csökkentése vagy abbahagyása fizikai kellemetlenséget, ingerlékenységet, izgatottságot, koncentrációs zavarokat és alvászavarokat vált ki.
3. Ezenkívül a következő öt kritérium közül legalább egynek teljesülnie kell:
- Az internethasználat időtartamának és intenzitásának növelése a kielégülés elérése érdekében;Képtelenség az internethasználat megkezdésének, befejezésének vagy időtartamának kontrollálására; az internethasználat folytatása annak káros következményeinek tudatosítása ellenére; az internethasználat miatt csökkent vagy megszűnt érdeklődés, szabadidős tevékenységek vagy társadalmi elkötelezettség; valamint az internet használata a problémák elől való menekülésként vagy a negatív érzelmek enyhítésére. 4. Ha valaki naponta hat órát tölt mikroblog-platformokon, és több mint három hónapja megfelel a fenti tüneti kritériumoknak, akkor mikroblog-függőségről van szó.
Gyors teszt: Függő vagy a Weibo-tól?
Hogyan definiálják a Weibo-függőséget? Az internetfüggőség klinikai diagnosztikai kritériumai szerint egy személy akkor tekinthető „internetfüggőnek”, ha átlagosan napi 6 óránál többet tölt online nem munka- vagy tanulási célokra, és a következő tüneti kritériumok több mint 3 hónapig fennállnak.
1. Erős vágyat vagy késztetést érez az internet használatára;
2. Fizikai kellemetlenséget, ingerlékenységet, izgatottságot, koncentrációs zavarokat vagy alvászavarokat mutat, ha csökkenti vagy abbahagyja az internet használatát.
Ezenkívül a következő öt kritérium közül legalább egynek teljesülnie kell:
1. Az internethasználat időtartamának és intenzitásának növelése az elégedettség elérése érdekében;
2. Nehézség az internethasználat megkezdésének, abbahagyásának vagy időtartamának ellenőrzésében;
3. Az internethasználat folytatása annak ellenére, hogy annak káros következményeit felismeri, és nehezen tudja abbahagyni, még akkor is, ha tisztában van a kockázatokkal;
4. Az internethasználat miatt más érdeklődési körök, szabadidős tevékenységek vagy társadalmi elkötelezettségek csökkenése vagy feladása;
5. Az internet használata a problémák elől való menekülés vagy a negatív érzelmek enyhítésének eszközeként.
Mennyire káros a mikroblog-függőség?
A mikroblog-függőség szorongáshoz és rögeszmés-kényszeres zavarhoz vezethet
„Ne becsülje alá a mikroblog-függőséget; szorongást és rögeszmés-kényszeres zavart okozhat”Pszichológiai szakértők megjegyzik, hogy a „Weibo-függők” munkaidőben, munka után, étkezés közben, sőt még a mosdóban is felkeresik a platformot, így egész nap fokozott izgalmi állapotban vannak. Ez a挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤A követők számának és az elkötelezettségnek a mérése elősegítette az összehasonlítás és az irigység kultúráját, mivel egyesek olyan platformokon, mint a Taobao, tömegesen vásárolnak követőket, hogy felülmúlják kollégáikat. Ez táplálja a két fő pszichológiai rendellenességet.” A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a Weibo virtuális világába való túlzott elmélyülés ronthatja a társadalmi működést. Bár célja az interperszonális kapcsolatok javítása, a túlzott használat paradox módon elszigeteli az egyéneket a valóságtól, megterhelve a valós világbeli kapcsolatokat.
A pszichológiai szakértők azt tanácsolják, hogy a mikroblogolás rajongóinak tisztázniuk kell, hogy miért használják a platformot. Ha szakmai célokat szolgál, akkor a használatot a munkafeladatok elvégzése után minimálisra kell csökkenteni. Ha pusztán szórakozási célokat szolgál, akkor a szabadidős tevékenységek elegendő mentális és fizikai elégedettséget nyújtottak után be kell fejezni a használatát.
A mikroblogolás pszichológiai jelentőségének feltárása
Az internet megjelenése forradalmasította az emberiség társadalmi interakciókról alkotott elképzelését. Ennek következtében minden egyén, mint létező alany, most már rendelkezik egy nyilvános területtel, ahol kifejezheti önmagát.A fórumoktól a blogokig, és most a 140 karakteres mikroblogokig a lehetőségek jelentősen bővültek. Nincs szükség technikai szakértelemre, irodalmi kifinomultságra vagy filozófiai mélységre. Az ember ösztönösen ír, tollat ragad. Még egy egyetlen emoji is hatékony kifejezője lehet az önmagunk létezésének. Az ember kiadhatja az érzelmeit, hírességeket követhet, vitákba bocsátkozhat, vagy egyszerűen csak szórakozhat – nevetés, harag, dicséret vagy kritika, minden megengedett. Ez nem csak felszabadító érzés, de van közönség is, aki tapsol.Trend témák retweetelése, hírességekkel való udvariasságváltás – úgy érzem, részt veszek a globális információk építésében. Ez az érzés igazán kellemes.
Mindenben azonban a túlzás káros, és a mikroblogolás sem kivétel. A mikroblogolás rajongóinak számának növekedésével különböző pszichológiai problémák is felmerülnek. A mikroblogolás pszichológiájának vizsgálata feltárja, hogy ezeknek a rajongóknak milyen szükségleteik hiányoznak, és mit próbálnak kielégíteni a bejegyzéseikkel. Bizonyos pszichológiai problémák esetében a megelőzés lehetséges.
1. A színész
A színész mikroblogja az érzelmeinek bemutatására összpontosít. Drámai módon eltúlzott érzelmek töltik meg bejegyzéseit, amelyeket a figyelem iránti könyörtelen vágy és a mások figyelmének középpontjában állás iránti kétségbeesett igény vezérel. Mikroblogja egy színpaddá válik, ahol szabadon kifejezheti önmagát.
2. A nárcisztikus
A nárcisztikus mikroblogja mások csodálatát és elismerését vágyja. Sikerről, hatalomról és bölcsességről ábrándozik.Az idealizált tárgyak iránti igényük arra készteti őket, hogy hírességeket és sztárokat kövessenek. 3. Az agresszív típus Az agresszív személyek mikroblogjai gyakran mások támadását tartalmazzák. Kudarcok esetén ezek a személyek az agressziójukat helyettesítő célpontokra irányíthatják, hogy enyhítsék saját feszültségüket, ahelyett, hogy szembenéznének a közvetlen okkal. A mikroblogolás koncentrált kiutat biztosít ennek az agresszív energiának.