Yhä useammat ihmiset ovat tulossa Weibo-riippuvaisiksi. Weibo-riippuvuus vahingoittaa sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Mutta kuinka paljon tiedät todella tämän riippuvuuden vaaroista?
Mikä määrittelee "Weibo-riippuvaisen"?
"Weibo-riippuvainen" viittaa henkilöön, joka on erittäin kiintynyt alustaan. Termi "riippuvainen" on peräisin englannin kielestä ("complex"), ja se tarkoittaa pakkomielteistä kiintymystä."Oletko neulonut huivisi tänään?" Weibon räjähdysmäisen suosion myötä yhä useammat ihmiset tervehtivät toisiaan keskustelemalla alustasta. Tämä "pakkomielle" on kuitenkin synnyttänyt merkittävän joukon "Weibo-riippuvaisia" nettikansalaisten keskuudessa. He viettävät tuntikausia alustalla, joskus jopa yli kymmenen tuntia päivässä, ja jotkut jopa uhraavat unen.
Mistä Weibo-riippuvuus koostuu?
1. Yli kuuden tunnin jatkuva Weibo-käyttö voi viitata riippuvuuteen. Weibo-riippuvuuden dokumentoidut tapaukset ovatkin lisääntymässä. Internet-riippuvuuden kliinisten diagnoosikriteerien mukaan henkilöt, jotka viettävät yli kuusi tuntia päivässä verkossa muuhun kuin työhön tai opiskeluun liittyvissä tarkoituksissa ja joilla on seuraavia oireita yli kolmen kuukauden ajan, täyttävät "internet-riippuvuuden" kriteerit.
2. Ensisijaisia oireita ovat voimakas halu tai pakonomainen tarve käyttää internetiä; verkossa toimimisen vähentäminen tai lopettaminen aiheuttaa fyysistä epämukavuutta, ärtyneisyyttä, levottomuutta, keskittymisvaikeuksia ja unihäiriöitä.
3. Lisäksi vähintään yhden seuraavista viidestä kriteeristä on täytyttävä:
- Internetin käytön ajan ja intensiteetin lisääminen tyydytyksen saavuttamiseksi;Kyvyttömyys hallita internetin käytön aloittamista, lopettamista tai kestoa; jatkuva internetin käyttö huolimatta sen haitallisista seurauksista; kiinnostuksen kohteiden, vapaa-ajan aktiviteettien tai sosiaalisten sitoumusten väheneminen tai hylkääminen internetin käytön vuoksi; internetin käyttö pakokeinona ongelmista tai negatiivisten tunteiden lievittämiseksi. 4. Kuuden tunnin päivittäinen viettäminen mikroblogialustoilla ja edellä mainittujen oireiden täyttyminen yli kolmen kuukauden ajan on mikroblogiriippuvuutta.
Pikatesti: Oletko riippuvainen Weibosta?
Miten Weibo-riippuvuus määritellään? Internet-riippuvuuden kliinisten diagnoosikriteerien mukaan henkilö katsotaan "internet-riippuvaiseksi", jos hän viettää keskimäärin yli 6 tuntia päivässä verkossa muuhun kuin työhön tai opiskeluun liittyvissä tarkoituksissa ja täyttää seuraavat oirekriteerit yli 3 kuukauden ajan.
1. Voimakas halu tai tarve käyttää internetiä;
2. Fyysinen epämukavuus, ärtyneisyys, levottomuus, keskittymisvaikeudet tai unihäiriöt, kun internetin käyttöä vähennetään tai lopetetaan.
Lisäksi vähintään yhden seuraavista viidestä kriteeristä on täytyttävä:
1. Jatkuva tarve lisätä internetin käytön kestoa tai intensiteettiä tyydytyksen saavuttamiseksi;
2. Vaikeus hallita internetin käytön aloittamista, lopettamista tai kestoa;
3. Jatkuva internetin käyttö huolimatta sen haitallisista seurauksista, vaikeus lopettaa huolimatta riskien tiedostamisesta;
4. Muiden kiinnostuksen kohteiden, vapaa-ajan aktiviteettien tai sosiaalisten sitoumusten väheneminen tai hylkääminen internetin käytön vuoksi;
5. Internetin käyttö keinona paeta ongelmia tai lievittää negatiivisia tunteita.
Kuinka haitallista mikroblogiriippuvuus on?
Mikroblogiriippuvuus voi johtaa ahdistuneisuuteen ja pakko-oireiseen häiriöön
"Älä aliarvioi mikroblogiriippuvuutta; se voi aiheuttaa ahdistuneisuutta ja pakko-oireista häiriötä",Psykologian asiantuntijat huomauttavat, että "Weibo-riippuvaiset" käyttävät alustaa työaikana, töiden jälkeen, ruokailun aikana ja jopa WC:ssä, jolloin he ovat koko päivän ajan korkeassa jännitystilassa. Tämä挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤Seuraajamäärien ja sitoutumisen mittarit ovat synnyttäneet vertailun ja kateuden kulttuurin, ja jotkut turvautuvat seuraajien ostamiseen tukkuerissä Taobaon kaltaisten alustojen kautta voidakseen loistaa kollegoitaan. Tämä ruokkii kahta suurta psykologista häiriötä." Asiantuntijat varoittavat, että liiallinen uppoutuminen Weibon virtuaalimaailmaan voi heikentää sosiaalista toimintakykyä. Vaikka tarkoituksena on parantaa ihmissuhteita, liiallinen käyttö eristää paradoksaalisesti yksilöt todellisuudesta ja rasittaa todellisia ihmissuhteita.
Psykologiset asiantuntijat neuvovat mikrobloggaamisen harrastajia selkeyttämään tarkoituksensa alustan käytölle. Jos se palvelee ammatillisia tarpeita, käyttöä tulisi minimoida työtehtävien suorittamisen jälkeen. Pelkästään virkistystarkoituksessa käyttö tulisi lopettaa, kun vapaa-ajan aktiviteetit ovat tuottaneet riittävän henkisen ja fyysisen tyydytyksen.
Mikrobloggaamisen psykologisen merkityksen tutkiminen
Internetin tulo on mullistanut ihmiskunnan käsityksen sosiaalisesta vuorovaikutuksesta. Tämän seurauksena jokaisella yksilöllä on nyt olemassaolon subjektina julkinen tila itsensä ilmaisemiseen.Foorumeista blogeihin ja nyt 140 merkin mikroblogeihin – toiminta-ala on laajentunut huomattavasti. Teknistä osaamista, kirjallista hienostuneisuutta tai filosofista syvällisyyttä ei tarvita. Kirjoitetaan impulssin mukaan, kynällä paperille. Jopa yksittäinen emoji voi olla voimakas ilmaus itsensä olemassaolosta. Voidaan purkaa tunteita, jahdata julkkiksia, käydä keskusteluja tai vain pelleillä – nauru, viha, ylistys tai kritiikki, kaikki on sallittua. Tämä on paitsi vapauttavaa, myös yleisö on paikalla kannustamassa.Trendikkäiden aiheiden uudelleentwiittaaminen, kohteliaisuuksien vaihtaminen julkkisten kanssa – tunnen osallistuvani globaalin tiedon rakentamiseen. Tämä tunne on todella ihana.
Kaikessa liiallisuus on kuitenkin haitallista, eikä mikrobloggaaminen ole poikkeus. Mikrobloggaamisen addiktien lisääntyessä esiin nousee erilaisia psykologisia ongelmia. Mikrobloggaamisen psykologian tutkiminen paljastaa, mitä tarpeita näillä addikteilla puuttuu ja mitä he pyrkivät täyttämään tämän alustan kautta. Tiettyjen psykologisten ongelmien osalta ennaltaehkäisy voi olla mahdollista.
1. Esittäjä
Esittäjän mikroblogi keskittyy hänen tunteidensa esittelemiseen. Hänen viestinsä ovat täynnä dramaattisesti liioiteltuja tunteita, joilla hän hakee muiden huomiota ja pyrkii olemaan huomion keskipisteenä. Mikroblogi on hänelle näyttämö, jolla hän voi vapaasti ilmaista itseään.
2. Narsisti
Narsistin mikroblogi kaipaa muiden ihailua ja hyväksyntää. Hän haaveilee menestyksestä, vallasta ja viisaudesta.Heidän tarpeensa ihannoida esikuvia ajaa heidät tavoittelemaan kuuluisuuksia ja tähtiä. 3. Aggressiivinen tyyppi Aggressiivisten henkilöiden mikroblogit sisältävät usein hyökkäyksiä muita kohtaan. Kohdatessaan vastoinkäymisiä tällaiset henkilöt saattavat kohdistaa aggressiivisuutensa korvaaviin kohteisiin lievittääkseen omaa jännitystään sen sijaan, että kohtaisivat suoran syyn. Mikroblogit tarjoavat keskitetyn kanavan tälle aggressiiviselle energialle.