يتزايد عدد الأشخاص المدمنين على موقع ويبو. في الواقع، الإدمان على ويبو يضر بالصحة الجسدية والعقلية. ولكن ما مدى معرفتك الحقيقية بمخاطر هذا الإدمان؟
ما الذي يميز "مدمن ويبو"؟
"مدمن ويبو" هو شخص لديه ولع شديد بهذا الموقع. مصطلح "مدمن" مشتق من الكلمة الإنجليزية "complex" التي تعني التعلق المفرط."هل حياكت وشاحك اليوم؟" مع الشعبية الهائلة التي حققها موقع Weibo، أصبح المزيد من الناس يتبادلون التحية من خلال مناقشة المنصة. لكن هذا "الهوس" أدى إلى ظهور مجموعة كبيرة من "مدمني Weibo" بين مستخدمي الإنترنت. يقضون ساعات طويلة على المنصة، تزيد أحيانًا عن عشر ساعات يوميًا، حتى أن بعضهم يضحي بنومه.
ما الذي يشكل إدمان Weibo؟
1. قد يشير الاستخدام المستمر لـ Weibo لأكثر من ست ساعات إلى الإدمان. في الواقع، تتزايد الحالات الموثقة لإدمان Weibo. وفقًا للمعايير التشخيصية السريرية لإدمان الإنترنت، فإن الأفراد الذين يقضون أكثر من ست ساعات متتالية يوميًا على الإنترنت لأغراض غير متعلقة بالعمل/الدراسة، مع ظهور الأعراض التالية لأكثر من ثلاثة أشهر، يستوفون معايير "إدمان الإنترنت".
2. تشمل المظاهر الأولية الرغبة الشديدة أو الدافع القهري لاستخدام الإنترنت؛ ويؤدي تقليل أو توقف النشاط عبر الإنترنت إلى الشعور بعدم الراحة الجسدية، والتهيج، والاضطراب، وضعف التركيز، واضطرابات النوم.
3. بالإضافة إلى ذلك، يجب استيفاء واحد على الأقل من المعايير الخمسة التالية:
- زيادة وقت وكثافة استخدام الإنترنت لتحقيق الرضا؛عدم القدرة على التحكم في بدء استخدام الإنترنت أو إيقافه أو مدته؛ الاستمرار في استخدام الإنترنت على الرغم من إدراك عواقبه الضارة؛ انخفاض أو توقف الاهتمامات أو الأنشطة الترفيهية أو الالتزامات الاجتماعية بسبب استخدام الإنترنت؛ واستخدام الإنترنت هروبًا من المشاكل أو للتخفيف من المشاعر السلبية. 4. قضاء ست ساعات يوميًا على منصات التدوين المصغر مع استيفاء معايير الأعراض المذكورة أعلاه لأكثر من ثلاثة أشهر يشكل إدمانًا للتدوين المصغر.
اختبار سريع: هل أنت مدمن على Weibo؟
كيف يتم تعريف إدمان Weibo؟ وفقًا للمعايير التشخيصية السريرية لإدمان الإنترنت، يُعتبر الفرد "مدمنًا على الإنترنت" إذا كان يقضي ما معدله أكثر من 6 ساعات متتالية يوميًا على الإنترنت لأغراض غير متعلقة بالعمل أو الدراسة، ويستوفي المعايير التالية للأعراض لأكثر من 3 أشهر.
1. الشعور برغبة قوية أو حاجة ملحة لاستخدام الإنترنت؛
2. ظهور أعراض جسدية مثل عدم الراحة، والتهيج، والاضطراب، وضعف التركيز، أو اضطرابات النوم عند تقليل أو التوقف عن استخدام الإنترنت.
بالإضافة إلى ذلك، يجب استيفاء واحد على الأقل من المعايير الخمسة التالية:
1. زيادة وقت وكثافة استخدام الإنترنت لتحقيق الرضا؛
2. صعوبة التحكم في بدء استخدام الإنترنت أو التوقف عنه أو مدته؛
3. الاستمرار في استخدام الإنترنت على الرغم من إدراك عواقبه الضارة، وصعوبة التوقف عنه حتى مع إدراك المخاطر؛
4. انخفاض أو التخلي عن الاهتمامات الأخرى أو الأنشطة الترفيهية أو الالتزامات الاجتماعية بسبب استخدام الإنترنت؛
5. استخدام الإنترنت كوسيلة للهروب من المشاكل أو التخفيف من المشاعر السلبية.
ما مدى ضرر إدمان المدونات الصغيرة؟
قد يؤدي إدمان المدونات الصغيرة إلى القلق واضطراب الوسواس القهري
"لا تقلل من شأن إدمان المدونات الصغيرة؛ فقد يتسبب في القلق واضطراب الوسواس القهري"يلاحظ خبراء علم النفس أن "مدمني ويبو" يدخلون إلى المنصة أثناء ساعات العمل وبعد العمل وأثناء تناول الطعام وحتى في الحمام، مما يحافظ على حالة من الإثارة الشديدة طوال اليوم. هذا挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占挤占وقد عززت مقاييس عدد المتابعين والتفاعل ثقافة المقارنة والحسد، حيث يلجأ البعض إلى شراء متابعين بالجملة عبر منصات مثل تاوباو للتفوق على زملائهم. وهذا يغذي اضطرابين نفسيين رئيسيين". يحذر الخبراء من أن الانغماس المفرط في عالم ويبو الافتراضي يمكن أن يؤدي إلى تآكل الوظائف الاجتماعية. ففي حين أن الهدف من ذلك هو تعزيز العلاقات بين الأشخاص، إلا أن الإفراط في ذلك يؤدي إلى عزل الأفراد عن الواقع، مما يضعف العلاقات في العالم الحقيقي.
ينصح الخبراء النفسيون عشاق المدونات الصغيرة بتوضيح الغرض من استخدامهم للمنصة. إذا كان ذلك يخدم احتياجات مهنية، فيجب تقليل الاستخدام بعد الانتهاء من مهام العمل. لأغراض ترفيهية بحتة، يجب التوقف عن المشاركة بمجرد أن توفر الأنشطة الترفيهية ما يكفي من الرضا العقلي والجسدي.
استكشاف الأهمية النفسية للمدونات الصغيرة
أحدث ظهور الإنترنت ثورة في مفهوم البشرية للتفاعل الاجتماعي. ونتيجة لذلك، أصبح لكل فرد، بصفته كائنًا حيًا، مساحة عامة للتعبير عن نفسه.من المنتديات إلى المدونات، والآن إلى المدونات الصغيرة المكونة من 140 حرفًا، اتسع نطاقها بشكل كبير. لا حاجة إلى خبرة تقنية أو صقل أدبي أو عمق فلسفي. يكتب المرء بدافع من الاندفاع، بالقلم على الورق. حتى رمز تعبيري واحد يمكن أن يكون تعبيرًا قويًا عن الوجود الذاتي. يمكن للمرء أن يفرغ مشاعره، أو يلاحق المشاهير، أو ينخرط في الجدال، أو ببساطة يعبث – الضحك، الغضب، المديح، أو النقد، كلها مسموح بها. هذا ليس فقط أمرًا محررًا، بل هناك جمهور يشجعك.إعادة تغريد الموضوعات الشائعة، وتبادل المجاملات مع المشاهير - أشعر أنني أشارك في بناء المعلومات العالمية. هذا الشعور ممتع حقًا.
لكن الإفراط في كل شيء ضار، والتدوين المصغر ليس استثناءً. مع تزايد عدد مدمني التدوين المصغر، تظهر مشكلات نفسية مختلفة. يكشف فحص سيكولوجية التدوين المصغر عن الاحتياجات غير الملباة التي يسعى هؤلاء المدمنون إلى إشباعها من خلال منشوراتهم. بالنسبة لبعض المشكلات النفسية، قد يكون الوقاية ممكنًا.
1. المؤدي
يدور المدون المصغر المؤدي حول عرض عواطفه. تمتلئ منشوراته بمشاعر مبالغ فيها بشكل درامي، سعياً وراء جذب انتباه الآخرين والسعي إلى أن يصبح مركز الاهتمام. يصبح مدونته المصغرة مسرحه، حيث يعبر عن نفسه بحرية.
2. النرجسي
يتوق المدون المصغر النرجسي إلى الإعجاب والتقدير من الآخرين. يراوده خيال النجاح والسلطة والحكمة.تدفعهم حاجتهم إلى الأشياء المثالية إلى السعي وراء المشاهير والنجوم.
3. النوع العدواني
غالبًا ما تتضمن مدونات الميكروبلوغ للأفراد العدوانيين هجمات على الآخرين. عند مواجهة الانتكاسات، قد يوجه هؤلاء الأفراد عدوانيتهم نحو أهداف بديلة لتخفيف توترهم، بدلاً من مواجهة السبب المباشر. توفر مدونات الميكروبلوغ منفذًا مركّزًا لهذه الطاقة العدوانية.