Tenisový lakeť je bolesť a slabosť pri ohýbaní/napínaní lakťa spôsobená poranením šľachy v okolí kĺbu. Zvyčajne je dôsledkom úrazu lakťa pri páde alebo nadmernom napínaní, alebo dlhodobých opakovaných pohybov lakťa, ktoré vedú k poškodeniu fascie a zhoršenému krvnému obehu. Tento stav sa tiež nazýva „laterálna epikondylitída“.Klinické prejavy zahŕňajú bolesť lakťa vyžarujúcu do predlaktia, čo má za následok slabosť predlaktia. Môže sa vyskytnúť lokálny mierny opuch s výraznou citlivosťou a reakciami podobnými šnúram. Bolesť sa zintenzívňuje v laterálnom epikondyle, keď je lakeť úplne extenzovaný a zápästie je ohnuté, pričom sa predlaktie silno otáča dopredu, čo vedie k funkčnému poškodeniu. Samomasáž prináša úľavu pri tomto stave tým, že reguluje šľachy, vyhladzuje meridiány a podporuje cirkuláciu čchi.
Masážna technika: 1. Stlačte a hniete bočnú stranu lakťového kĺbu 20–30-krát. 2. Stlačte a uvoľnite bolestivé miesto na lakti 20–30-krát. 3. Stlačte a hniete od bolestivého miesta smerom k dlani niekoľkokrát.4. Položte postihnutú končatinu na povrch stola a vykonajte 10 pohybov dlaňou smerom nadol od bolestivého bodu smerom k dlani, s cieľom dosiahnuť pocit tepla. 5. Použite špičku palca na hnietenie a stlačenie bodu Quchi (na radiálnej strane lakťového záhybu, bočne od priečnej línie lakťa), kým neucítite lokálny pocit bolesti a napätia, približne 20-krát. 6. Použite nepostihnutú končatinu na vedenie postihnutého predlaktia cez 20 pohybov vnútornou a vonkajšou rotáciou, nasledovaných 20 aktívnymi pohybmi lakťového kĺbu.Okrem toho je možné na bolestivú oblasť lakťa aplikovať moxibúciu pomocou moxa tyčiniek (k dispozícii v lekárňach) po dobu 20 minút na jedno sedenie. Lokálne teplo udržiavajte pomocou chrániča lakťa alebo látkového obväzu. Vyhýbajte sa nadmernej námahe.