Le tennis elbow désigne une douleur et une faiblesse dans la flexion/extension du coude causées par une lésion du tendon autour de l'articulation. Il résulte généralement d'un traumatisme du coude lors d'une chute ou d'une extension excessive, ou de mouvements répétitifs prolongés du coude entraînant des lésions du fascia et une altération de la circulation du qi et du sang. Cette affection est également appelée « épicondylite latérale ».Les manifestations cliniques comprennent une douleur au coude irradiant vers l'avant-bras, entraînant une faiblesse de l'avant-bras. Un léger gonflement localisé avec une sensibilité marquée et des réactions de type cordon peuvent être présents. La douleur s'intensifie au niveau de l'épicondyle latéral lorsque le coude est complètement étendu et que le poignet est fléchi tout en tournant l'avant-bras vers l'avant avec force, ce qui entraîne une altération fonctionnelle. L'auto-massage offre des avantages pour cette affection en régulant les tendons, en lissant les méridiens et en favorisant la circulation du qi.
Technique de massage : 1. Pincez et pétrissez la face latérale de l'articulation du coude 20 à 30 fois. 2. Appuyez et relâchez le point douloureux du coude 20 à 30 fois. 3. Pincez et pétrissez plusieurs fois la zone douloureuse en direction de la paume.4. Placez le membre affecté sur une table et effectuez 10 mouvements de la paume vers le bas, du point douloureux vers la paume, en visant une sensation de chaleur. 5. Utilisez le bout du pouce pour pétrir et appuyer sur le point Quchi (sur le côté radial du pli du coude) environ 20 fois, en provoquant une sensation locale de douleur et de distension. 6. Utilisez le membre non affecté pour aider l'avant-bras affecté à effectuer 20 mouvements de rotation interne et externe, suivis de 20 mouvements actifs de l'articulation du coude.De plus, la moxibustion peut être appliquée sur la zone douloureuse du coude à l'aide de bâtonnets de moxa (disponibles en pharmacie), pendant 20 minutes par séance. Maintenez la chaleur locale à l'aide d'une coudière ou d'un bandage en tissu. Évitez tout effort excessif.