Tenniskyynärpää tarkoittaa kyynärpään taivutuksen/ojennuksen kipua ja heikkoutta, joka johtuu nivelen ympärillä olevasta jännevauriosta. Se johtuu tyypillisesti kyynärpään traumasta kaatumisen tai liiallisen ojennuksen seurauksena tai pitkäaikaisista toistuvista kyynärpään liikkeistä, jotka johtavat fascian vaurioitumiseen ja qi-veren kiertokulun heikkenemiseen. Tätä tilaa kutsutaan myös "lateraaliksi epikondyliitiksi".Kliinisiä oireita ovat kyynärpääkipu, joka säteilee kyynärvarteen ja aiheuttaa kyynärvarren heikkoutta. Paikallista lievää turvotusta, voimakasta arkuutta ja jännevaurioita voi esiintyä. Kipu voimistuu lateraalisessa epikondyylissä, kun kyynärpää on täysin ojennettuna ja ranne taivutettuna kämmenpuoleen samalla kun kyynärvarsi käännetään voimakkaasti eteenpäin, mikä johtaa toimintakyvyn heikkenemiseen. Itsehoito tarjoaa apua tähän vaivaan säätelemällä jänteitä, tasoittamalla meridiaaneja ja edistämällä qi-energian kiertoa.
Hieronta tekniikka: 1. Purista ja vaivaa kyynärpään sivua 20–30 kertaa. 2. Paina ja vapauta kyynärpään kipeää kohtaa 20–30 kertaa. 3. Purista ja vaivaa kipeää aluetta kämmenen suuntaan useita kertoja.4. Aseta vaurioitunut raaja pöydän pinnalle ja paina kämmenellä kivuliaasta kohdasta kämmenelle 10 kertaa, tavoitteena lämpimän tunteen aikaansaaminen. 5. Vaivaa ja paina peukalon kärjellä Quchi-pistettä (kyynärpään taittokohdan säteittäisellä puolella) 20 kertaa, jolloin paikallinen kipu ja jännitys lisääntyvät. 6. Ohjaa vaurioitumattomalla raajalla vaurioitunutta kyynärvarsi 20 sisä- ja ulkokierroksen liikkeellä, minkä jälkeen tee 20 aktiivista kyynärnivelen liikettä.Lisäksi kivuliaalle kyynärpääalueelle voidaan tehdä moxibustio-hoitoa moxa-tikkuilla (saatavilla apteekeista) 20 minuuttia kerrallaan. Pidä alue lämpimänä kyynärsuojalla tai kangas siteellä. Vältä liiallista rasitusta.