Рецепт: по 15 г лози морського бризу, лози вересу, лози з широкими жилками, лози курячої крові, лози каменю замків і десяти великих заслуг; 12 г гілки шовковиці; по 10 г насіння лопуха і листя полину. Спосіб застосування: закип'ятіть вищезазначені трави в достатній кількості води. Вилийте відвар у таз. Додайте відповідну кількість ферментованого оцту, а потім обпарюйте і промивайте уражену ділянку, поки відвар гарячий.
Ефективність: розслабляє сухожилля, сприяє кровообігу, розблоковує меридіани та полегшує біль.
Метод моксотерапії
Точка Кучі (LI11): розташована в поглибленні на зовнішньому кінці поперечної складки ліктя, коли рука зігнута. Прикладіть паличку мокси безпосередньо до цієї точки приблизно на 5 хвилин, щоб полегшити набряк і біль у руці.Прикладання мокса протягом приблизно 10 хвилин до точки Аші ефективно розслабляє сухожилля, сприяє кровообігу, зменшує набряк і полегшує біль.
Метод гідротерапії
Метод гідротерапії простий: перед виконанням вправ для ліктя замочіть верхню частину руки в теплій воді на півгодини. Крім того, після вправ прикладіть до суглоба лід. Це виявилося ефективним для полегшення болю в лікті тенісиста. Перед застосуванням проконсультуйтеся з досвідченим лікарем.
Мануальна терапія
Ця техніка передбачає, щоб хтось обертав вашу руку в напрямку, протилежному болю у верхній частині руки. Утримуйте цю позицію протягом 90 секунд, а потім відпустіть. Цей метод можна повторювати кілька разів на день. Звичайно, його слід виконувати під наглядом ортопеда.
Дієтотерапія
Підготуйте 30 г нотогінсенгу і 500 мл білого вина.Змішайте санкі та рисове вино в пляшці, настоюйте протягом семи днів перед вживанням. Приймайте по 5–10 мілілітрів 2–3 рази на день протягом 7–10 днів.
Підготуйте сім коренів сорго, одне яйце та невелику кількість цукру. Вимийте корені сорго, відваріть у воді, щоб отримати відвар, процідіть тверді частинки, а потім використовуйте цю рідину для варіння яйця. Додайте цукор і вживайте. Приймайте 1–2 рази на день, продовжуючи протягом одного тижня як курс лікування.
Поради медсестри
1. Під час лікування уникайте дій, що спричиняють навантаження на лікоть, щоб запобігти рецидиву;
2. При сильному болю підвісьте передпліччя на тканинній пов'язці навколо шиї, забезпечуючи тепло і спокій;
3. Функціональні вправи для ліктя можна виконувати одночасно з лікуванням. Конкретні рекомендації отримайте у свого лікаря.