Рецепт: по 15 г морской лозы, вересковой лозы, широколистной лозы, куриной крови, каменной лозы и десяти великих достоинств; 12 г ветки шелковицы; по 10 г семян лопуха и листьев полыни. Способ приготовления: заварите вышеуказанные травы в достаточном количестве воды. Перелейте отвар в таз. Добавьте необходимое количество ферментированного уксуса, а затем, пока отвар горячий, промойте им пораженный участок.
Эффективность: расслабляет сухожилия, способствует кровообращению, разблокирует меридианы и облегчает боль.
Метод моксотерапии
Точка Кучи (LI11): расположена в углублении на внешнем конце поперечной складки локтя при сгибании руки. Приложите палочку моксы непосредственно к этой точке примерно на 5 минут, чтобы снять отек и боль в руке.Применение моксы в течение примерно 10 минут на точке Аши эффективно расслабляет сухожилия, способствует кровообращению, уменьшает отек и облегчает боль.
Метод гидротерапии
Метод гидротерапии прост: перед выполнением упражнений для локтя замочите верхнюю часть руки в теплой воде на полчаса. Кроме того, после упражнений поместите сустав в лед. Этот метод доказал свою эффективность в облегчении боли при теннисном локте. Перед использованием проконсультируйтесь с опытным специалистом.
Мануальная терапия
Эта техника заключается в том, что кто-то поворачивает вашу руку в направлении, противоположном боли в предплечье. Удерживайте эту позицию в течение 90 секунд, а затем отпустите. Этот метод можно повторять несколько раз в день. Естественно, его следует выполнять под руководством специалиста-ортопеда.
Диетотерапия
Приготовьте 30 г нотогинсенга и 500 мл белого спирта.Смешайте сангин и рисовое вино в бутылке, настаивайте в течение семи дней перед употреблением. Принимайте по 5–10 миллилитров два-три раза в день в течение семи-десяти дней подряд.
Подготовьте семь корней сорго, одно яйцо и небольшое количество сахара. Вымойте корни сорго, отварите в воде, чтобы получить отвар, процедите, чтобы удалить твердые частицы, затем используйте эту жидкость для варки яйца. Добавьте сахар и употребите. Принимайте один или два раза в день; один курс лечения составляет одну неделю.
Рекомендации по уходу
1. Во время лечения избегайте действий, вызывающих нагрузку на локоть, чтобы предотвратить рецидив;
2. При сильной боли подвесьте предплечье на тканевой повязке вокруг шеи, обеспечив тепло и покой;
3. Одновременно с лечением можно выполнять функциональные упражнения для локтя. Конкретные рекомендации уточняйте у врача.