Fórmula: 15 g de cada uma das seguintes ervas: Sea Breeze Vine, Heather Vine, Broad-veined Vine, Chicken Blood Vine, Locks Stone Vine e Ten Great Merits; 12 g de Mulberry Branch; 10 g de cada uma das seguintes ervas: Burdock Seed e Mugwort Leaf. Método: Ferva as ervas acima em água suficiente. Despeje a decocção em uma bacia. Adicione uma quantidade adequada de vinagre fermentado antes de vaporizar e lavar a área afetada enquanto estiver quente.
Eficácia: Relaxa os tendões, promove a circulação sanguínea, desbloqueia os meridianos e alivia a dor.
Método de moxabustão
Ponto Quchi (LI11): Localizado na depressão na extremidade externa da prega transversal do cotovelo quando o braço está flexionado. Aplique o bastão de moxa diretamente neste ponto por aproximadamente 5 minutos para aliviar o inchaço e a dor no braço.A moxabustão por aproximadamente 10 minutos no ponto Ashi relaxa eficazmente os tendões, promove a circulação sanguínea, reduz o inchaço e alivia a dor.
Método de hidroterapia
O método de hidroterapia é simples: mergulhe a parte superior do braço em água morna por meia hora antes de realizar exercícios para o cotovelo. Além disso, após o exercício, coloque a articulação em gelo. Isso tem se mostrado eficaz no alívio da dor do cotovelo de tenista. Consulte um profissional experiente antes de usar.
Terapia manual
Esta técnica envolve pedir a alguém para girar o braço na direção oposta à dor no braço. Mantenha esta posição por 90 segundos antes de soltar. Este método pode ser repetido várias vezes ao dia. Naturalmente, deve ser realizado sob a orientação de um especialista em ortopedia.
Terapia alimentar
Prepare 30 g de Notoginseng e 500 ml de licor branco.Misture o Sanqi e o vinho de arroz numa garrafa e deixe repousar durante sete dias antes de consumir. Tome 5 a 10 mililitros, 2 a 3 vezes ao dia, durante 7 a 10 dias consecutivos.
Prepare sete raízes de sorgo, um ovo e uma pequena quantidade de açúcar. Lave as raízes de sorgo, ferva em água para fazer uma decocção, coe o resíduo e use este líquido para ferver o ovo. Adicione açúcar e consuma. Tome 1 a 2 vezes ao dia; uma semana constitui um ciclo de tratamento.
Conselhos de enfermagem
1. Evite atividades que causem tensão no cotovelo durante o tratamento para prevenir a recorrência;
2. Para dores intensas, suspenda o antebraço numa tipoia de pano ao redor do pescoço, garantindo calor e repouso;
3. Exercícios funcionais para o cotovelo podem ser realizados concomitantemente com o tratamento. Consulte o seu médico para obter detalhes específicos.