Skład: po 15 g winorośli morskiej, winorośli wrzosowej, winorośli szerokolistnej, winorośli kurzej krwi, winorośli kamiennej i dziesięciu wielkich zasług; 12 g gałęzi morwy; po 10 g nasion łopianu i liści bylicy. Sposób przygotowania: Zagotuj powyższe zioła w odpowiedniej ilości wody. Przelej wywar do miski. Dodaj odpowiednią ilość sfermentowanego octu, a następnie nałóż na dotknięty obszar i umyj go, gdy jest jeszcze gorący.
Skuteczność: Rozluźnia ścięgna, poprawia krążenie krwi, odblokowuje meridiany i łagodzi ból.
Metoda moxibustion
Punkt Quchi (LI11): Znajduje się w zagłębieniu na zewnętrznym końcu poprzecznej fałdy łokcia, gdy ramię jest zgięte. Przyłóż pałeczkę moxa bezpośrednio do tego punktu na około 5 minut, aby złagodzić obrzęk i ból ramienia.Moksybucja przez około 10 minut w punkcie Ashi skutecznie rozluźnia ścięgna, poprawia krążenie krwi, zmniejsza obrzęk i łagodzi ból.
Metoda hydroterapii
Metoda hydroterapii jest prosta: przed wykonaniem ćwiczeń łokcia należy zanurzyć ramię w ciepłej wodzie na pół godziny. Dodatkowo, po ćwiczeniach należy schłodzić staw lodem. Metoda ta okazała się skuteczna w łagodzeniu bólu łokcia tenisisty. Przed zastosowaniem należy skonsultować się z doświadczonym lekarzem.
Terapia manualna
Polega ona na tym, że ktoś obraca ramię w kierunku przeciwnym do bólu w ramieniu. Utrzymaj tę pozycję przez 90 sekund, a następnie zwolnij. Metodę tę można powtarzać kilka razy dziennie. Oczywiście należy ją wykonywać pod okiem specjalisty ortopedy.
Terapia dietetyczna
Przygotuj 30 g notoginsengu i 500 ml białego spirytusu.Wlej sanqi i wino ryżowe do butelki, odstaw na siedem dni przed spożyciem. Pij 5–10 mililitrów dwa do trzech razy dziennie przez siedem do dziesięciu kolejnych dni. Przygotuj siedem korzeni sorgo, jedno jajko i niewielką ilość cukru. Umyj korzenie sorgo, ugotuj je w wodzie, aby uzyskać wywar, odcedź stałe składniki, a następnie użyj tego płynu do ugotowania jajka. Dodaj cukier i spożyj. Spożywaj raz lub dwa razy dziennie, kontynuując przez tydzień jako jeden cykl leczenia.
Porady pielęgniarskie
1. Aby zapobiec nawrotom, podczas leczenia należy unikać czynności powodujących obciążenie łokcia;
2. W przypadku silnego bólu należy zawiesić przedramię w chustce zawieszonej na szyi, zapewniając ciepło i odpoczynek;
3. Równolegle z leczeniem można wykonywać ćwiczenia funkcjonalne łokcia. Szczegółowe informacje należy uzyskać od lekarza.