処方：海風藤、石楠藤、寛筋藤、鶏血藤、絡石藤、十大功労各15g、桑枝12g、蒺藜子、艾葉各10g。
用法：上記生薬を適量の水で煮沸後、薬液を洗面器に注ぐ。蒸気浴前に適量の醸造酢を加え、熱いうちに患部を蒸す。
効能：筋をほぐし血行を促進、経絡を通じ痛みを止める
灸療法方
曲池穴：肘を曲げた時に肘の横じわ外側のくぼみにある。このツボに直接艾条灸を5分程度施すと、腕の腫れや痛みを緩和できる。
阿是穴：肘の病変による痛みのポイント。つまり痛む場所がツボとなる。阿是穴に約10分間もぐさ灸を施すと、筋をほぐし血行を促進し、腫れや痛みを効果的に軽減できます。
水療法
肘の運動を行う前に、上腕を30分間温水に浸すだけの簡単な方法です。また運動後は関節を氷に浸すことも有効です。テニス肘の痛みを効果的に緩和することが実証されています。使用前に経験者に相談することをお勧めします。
骨療法
骨療法とは、他者に上腕の痛みと反対方向に腕を回転させてもらい、その姿勢を90秒間保持した後、緩める方法です。この方法を1日に複数回繰り返せます。もちろん、整形外科医の指導のもとで行うことも可能です。
食療法
三七（サンシチ）30グラム、白酒500ミリリットルを用意します。三七と白酒を瓶に入れ、7日間漬け込んだ後服用します。1回5～10mlを1日2～3回、7～10日間継続して服用します。
高粱の根7本、卵1個、砂糖少々を用意します。高粱の根を洗い、水で煎じて汁を漉し、その汁で卵を煮て砂糖を加えて食べます。1日1～2回、1週間を1コースとして継続します。
養生法
1、治療中は肘を損傷する運動を避け、再発を防ぐこと；
2、痛みが激しい時は布袋で前腕を首に吊り下げ、保温と安静に注意すること；
3、治療と並行して肘の機能訓練が可能。詳細は医師に相談すること。