Formula: 15 g ciascuno di vite marina, vite di erica, vite a venature larghe, vite di sangue di pollo, vite di pietra e dieci grandi meriti; 12 g di ramo di gelso; 10 g ciascuno di semi di bardana e foglie di artemisia. Metodo: fai bollire le erbe sopra indicate in acqua sufficiente. Versa il decotto in una bacinella. Aggiungi una quantità adeguata di aceto fermentato prima di vaporizzare e lavare la zona interessata mentre è ancora caldo.
Efficacia: rilassa i tendini, favorisce la circolazione sanguigna, sblocca i meridiani e allevia il dolore.
Metodo di moxibustione
Punto Quchi (LI11): situato nella depressione all'estremità esterna della piega trasversale del gomito quando il braccio è flesso. Applicare il bastoncino di moxa direttamente su questo punto per circa 5 minuti per alleviare il gonfiore e il dolore al braccio.La moxibustione per circa 10 minuti sul punto Ashi rilassa efficacemente i tendini, favorisce la circolazione sanguigna, riduce il gonfiore e allevia il dolore.
Metodo di idroterapia
Il metodo di idroterapia è semplice: immergere la parte superiore del braccio in acqua calda per mezz'ora prima di eseguire gli esercizi per il gomito. Inoltre, dopo l'esercizio, applicare del ghiaccio sull'articolazione. Questo metodo si è dimostrato efficace nell'alleviare il dolore del gomito del tennista. Consultare un professionista esperto prima dell'uso.
Terapia manuale
Questa tecnica prevede che qualcuno ruoti il braccio nella direzione opposta al dolore nella parte superiore del braccio. Mantenere questa posizione per 90 secondi prima di rilasciare. Questo metodo può essere ripetuto più volte al giorno. Naturalmente, dovrebbe essere eseguito sotto la guida di uno specialista ortopedico.
Terapia dietetica
Preparare 30 g di Notoginseng e 500 ml di liquore bianco.Unire il Sanqi e il vino di riso in una bottiglia, lasciare riposare per sette giorni prima del consumo. Assumere 5-10 millilitri, 2-3 volte al giorno, per un periodo continuativo di 7-10 giorni.
Preparare sette radici di sorgo, un uovo e una piccola quantità di zucchero. Lavare le radici di sorgo, lessarle in acqua per ottenere un decotto, filtrare i solidi, quindi utilizzare questo liquido per lessare l'uovo. Aggiungere lo zucchero e consumare. Assumere 1-2 volte al giorno, continuando per una settimana come ciclo di trattamento.
Consigli infermieristici
1. Evitare attività che causano affaticamento del gomito durante il trattamento per prevenire recidive;
2. In caso di dolore intenso, sospendere l'avambraccio con una fascia di stoffa intorno al collo, assicurando calore e riposo;
3. È possibile eseguire esercizi funzionali per il gomito contemporaneamente al trattamento. Consultare il medico per i dettagli.