Receptura: 15 g mořské révy, vřesu, révy širokolisté, révy kuřecí krve, révy zámkové a deseti velkých zásluh; 12 g morušové větve; 10 g semene lopuchu a listu pelyňku. Postup: Vařte výše uvedené byliny v dostatečném množství vody. Nalijte odvar do mísy. Přidejte vhodné množství fermentovaného octa a poté postižené místo napařte a omyjte, dokud je odvar horký.
Účinnost: Uvolňuje šlachy, podporuje krevní oběh, uvolňuje meridiány a zmírňuje bolest.
Metoda moxování
Bod Quchi (LI11): Nachází se v prohlubni na vnějším konci příčné rýhy lokte, když je paže ohnutá. Přiložte moxovou tyčinku přímo na tento bod na přibližně 5 minut, aby se zmírnilo otoky a bolest paže.Přikládání moxibustionu na bod Ashi po dobu přibližně 10 minut účinně uvolňuje šlachy, podporuje krevní oběh, snižuje otoky a zmírňuje bolest.
Metoda hydroterapie
Metoda hydroterapie je jednoduchá: před cvičením loktů namočte horní část paže na půl hodiny do teplé vody. Po cvičení navíc kloub ochlaďte ledem. Tato metoda se osvědčila při zmírňování bolesti tenisového lokte. Před použitím se poraďte se zkušeným odborníkem.
Manuální terapie
Tato technika spočívá v tom, že někdo otáčí vaší paží v opačném směru, než je bolest v horní části paže. Tuto polohu udržujte po dobu 90 sekund, než ji uvolníte. Tuto metodu lze opakovat několikrát denně. Samozřejmě by měla být prováděna pod dohledem ortopedického specialisty.
Dietní terapie
Připravte 30 g notoginsengu a 500 ml bílého alkoholu.Smíchejte sanqi a rýžové víno v láhvi a nechte 7 dní louhovat před konzumací. Užívejte 5–10 mililitrů 2–3krát denně po dobu 7–10 po sobě jdoucích dnů.
Připravte 7 kořenů čiroku, 1 vejce a malé množství cukru. Kořeny čiroku umyjte, vařte ve vodě, aby vznikl odvar, a sceďte zbytky. V tomto odvaru uvařte vejce, přidejte cukr a konzumujte. Užívejte 1–2krát denně; jedna léčebná kúra trvá jeden týden.
Poradenství pro ošetřující personál
1. Během léčby se vyhýbejte činnostem, které způsobují namáhání lokte, abyste předešli recidivě.
2. V případě silné bolesti zavěste předloktí do látkového závěsu kolem krku a zajistěte mu teplo a odpočinek.
3. Souběžně s léčbou lze provádět funkční cvičení lokte. Podrobnosti konzultujte se svým lékařem.