1. Растяжка шеи для уменьшения двойного подбородка
Согните локти, соедините ладони, большими пальцами надавите на впадину под подбородком. Медленно поднимите подбородок вверх, используя давление больших пальцев, поднимите голову, затем осторожно опустите.
2. Стимулирование кровообращения в шее
Сложите пальцы обеих рук вместе и проведите ими вниз от ушных костей до ключицы.Повторяйте это действие после каждого этапа массажа лица, выполняя его в общей сложности три раза. 3. Стимулируйте акупунктурную точку на передней части плеча. Обхватите верхнюю часть руки четырьмя пальцами. Большим пальцем надавите на акупунктурную точку на передней части плеча, расположенную в углублении, где верхняя часть руки соединяется с телом.
4. Массаж ладонями
Закрыв рот, соединив пальцы и слегка согнув ладони, аккуратно массируйте от подбородка до щек под ушами. Затем, начиная от внутренних уголков глаз, массируйте вдоль скул до внешних краев щек. Повторите шаг 3, массируя от ушей до ключицы. Выполните эту последовательность три раза.
5. Моделирование линии носа
Кончиками обоих указательных пальцев аккуратно нажмите по бокам ноздрей. Повторите три раза.
6. Уменьшение отечности под глазами
Сложите указательные и средние пальцы обеих рук. Кончиками пальцев аккуратно нажмите на область под глазами. Примечание: кожа в этой области тонкая. Давите кончиками пальцев, а не весом всей руки.
7. Обхватывание щек
Потрите ладони друг о друга, пока они не станут теплыми, затем обхватите щеки пальцами, позволяя теплу передаться вашему лицу. Это помогает устранить отходы с лица. Повторите три раза.
8. Щипание подбородка
С помощью подушечек больших пальцев и костяшек указательных пальцев аккуратно щипайте подбородок.