1. Alongamento do pescoço para reduzir o queixo duplo
Dobre os cotovelos, junte as palmas das mãos e pressione com os polegares a cavidade abaixo do queixo. Levante lentamente o queixo para cima usando a pressão dos polegares, levantando a cabeça e, em seguida, abaixe suavemente.
2. Promova a circulação sanguínea do pescoço
Mantenha os dedos das duas mãos juntos, deslizando para baixo desde a parte de trás das orelhas até à clavícula.Repita esta ação após cada etapa da massagem facial para concluir, realizando-a três vezes no total. 3. Estimule o ponto de acupuntura na frente do ombro. Envolva a parte superior do braço com os quatro dedos juntos. Use o polegar para pressionar o ponto de acupuntura na frente do ombro, localizado na cavidade onde a parte superior do braço se encontra com o corpo.
4. Massagem com as palmas das mãos
Com a boca fechada, os dedos juntos e as palmas das mãos ligeiramente em concha, massageie suavemente do queixo até às bochechas abaixo das orelhas. Em seguida, começando abaixo dos cantos internos dos olhos, massageie ao longo das maçãs do rosto até às bordas externas das bochechas. Repita o passo 3, massageando de baixo das orelhas até à clavícula. Realize esta sequência três vezes.
5. Esculpir a linha nasal
Usando as pontas dos dois dedos indicadores, pressione suavemente ao longo dos lados das narinas. Repita três vezes.
6. Reduzir o inchaço sob os olhos
Junte os dedos indicador e médio de ambas as mãos. Use as pontas dos dedos para pressionar suavemente a área sob os olhos. Observação: a pele nesta área é fina. Aplique pressão usando a força dos dedos, não pressionando com todo o braço.
7. Envolvendo as bochechas
Esfregue as palmas das mãos para aquecê-las e, em seguida, envolva as bochechas com os dedos juntos, permitindo que o calor seja transferido para o rosto. Isso ajuda na eliminação de resíduos faciais. Repita três vezes.
8. Beliscando o queixo
Usando as pontas dos polegares e as juntas dos dedos indicadores, belisque suavemente o queixo.