1. Nyaknyújtás a dupla áll csökkentésére
Hajlítsa be a könyökét, tegye össze a tenyerét, és a hüvelykujjaival nyomja meg az áll alatti mélyedést. A hüvelykujjaival lassan emelje fel az állát, emelje fel a fejét, majd óvatosan engedje le.
2. A nyak vérkeringésének elősegítése
Tartsa össze mindkét keze ujjait, és a fülcsont mögül lefelé simítsa a kulcscsontig.Ismételje meg ezt a mozdulatot minden arcmasszázs lépés után, összesen háromszor. 3. Stimulálja a váll elülső akupunktúrás pontját
Fogja meg a felkarját négy ujjal. A hüvelykujjal nyomja meg a váll elülső akupunktúrás pontját, amely a felkar és a test találkozásánál található mélyedésben található.
4. Tenyeres masszázs
Csukott szájjal, összezárt ujjakkal és kissé behajlított tenyérrel gyengéden masszírozza az állát a fülek alatti arcáig. Ezután a szem belső sarkaitól kezdve masszírozza az arccsontot az arc külső széléig. Ismételje meg a 3. lépést, masszírozza a fülek aljától a kulcscsontig. Végezze el ezt a sorozatot háromszor.
5. Az orr vonalának formázása
Mindkét mutatóujjával finoman nyomja meg az orrlyukak oldalát. Ismételje meg háromszor.
6. A szem alatti duzzanat csökkentése
Összefogja mindkét keze mutató- és középső ujját. Az ujjhegyeivel finoman nyomja meg a szem alatti területet. Megjegyzés: A bőr itt vékony. Az ujjaival gyakoroljon nyomást, ne az egész karja súlyával.
7. Az arcpofák átfogása
Dörzsölje össze a tenyerét, hogy felmelegedjen, majd ujjaival fogja meg az arcpofáit, hogy a meleg átterjedjen az arcára. Ez segít az arcszemcsék eltávolításában. Ismételje meg háromszor.
8. Az áll csipkedése
A hüvelykujjaival és a mutatóujjaival finoman csipkedje meg az állát.