1. Étirement du cou pour réduire le double menton
Pliez les coudes, joignez les paumes et appuyez avec les pouces dans le creux sous le menton. Soulevez lentement le menton vers le haut en appuyant avec les pouces, levez la tête, puis abaissez-la doucement.Répétez ce mouvement après chaque étape du massage facial pour conclure, en le répétant trois fois au total. 3. Stimulez le point d'acupuncture situé à l'avant de l'épaule. Entourez le haut du bras avec quatre doigts joints. Utilisez le pouce pour appuyer sur le point d'acupuncture situé à l'avant de l'épaule, dans le creux où le haut du bras rejoint le corps.
4. Massage des paumes
La bouche fermée, les doigts joints et les paumes légèrement creusées, massez doucement du menton vers les joues sous les oreilles. Ensuite, en partant du coin interne des yeux, massez le long des pommettes vers les bords extérieurs des joues. Répétez l'étape 3 en massant de sous les oreilles vers la clavicule. Répétez cette séquence trois fois.
5. Sculpter la ligne nasale
À l'aide des coussinets des deux index, appuyez doucement le long des ailes du nez. Répétez trois fois.
6. Réduire les poches sous les yeux
Joignez l'index et le majeur des deux mains. Utilisez les coussinets pour appuyer doucement sur la zone sous les yeux. Remarque : la peau à cet endroit est fine. Appliquez une pression en utilisant la force de vos doigts, et non en appuyant avec tout votre bras.
7. Envelopper les joues
Frottez vos paumes l'une contre l'autre pour les réchauffer, puis placez vos mains en coupe sur vos joues, doigts joints, afin de transférer la chaleur à votre visage. Cela favorise l'élimination des déchets faciaux. Répétez trois fois.
8. Pincer le menton
À l'aide du bout de vos pouces et des jointures de vos index, pincez doucement le menton.