Redno uživanje vitamina E ne le preprečuje staranje kože in povečuje vitalnost celic, ohranja elastičnost in sijaj kože, ampak prispeva tudi k bolj enakomerni in gladki polt. Učinkovito posvetli pigmentacijo in odstrani madeže na obrazu, s čimer spodbuja mladostno in lepo polt. Proti staranju Vitamin E ima močne lastnosti proti staranju, ki ženskam pomagajo upočasniti proces staranja in ohraniti mladost.Staranje človeka nastopi, ko prosti radikali, ki nastajajo med metabolizmom, neprestano napadajo celice in povzročajo poškodbe, ki vodijo do gub in poslabšanja kože. Vitamin E temu nasprotuje tako, da se veže s prostimi radikali v telesu, preprečuje oksidacijo celic in tako pomaga pri preprečevanju staranja, da se ohrani lepa polt.
Povečanje plodnosti
Redni vnos vitamina E lahko pomaga povečati plodnost.Pri moških izboljša gibljivost in kakovost sperme ter podaljša njeno življenjsko dobo. Pri ženskah podpira delovanje jajčnikov in spodbuja zorenje foliklov.
Preprečevanje spontanih splavov
Jemanje vitamina E med nosečnostjo pomaga preprečiti ponavljajoče se spontane splave in nevarnost spontanskega splava. To je zato, ker vitamin E pomaga povečati raven progesterona pri nosečnicah.Progesteron pomaga zavirati razdražljivost maternice, kar omogoča varen razvoj oplojenega jajčeca in olajša nastajanje placente.Vitamin E učinkovito poveča odpornost žilnih celic proti prostim radikalom in pomaga ohranjati mladostno stanje krvnih žil. Zdravljenje ustnih bolezni Vitamin E lahko učinkovito zdravi ustne bolezni, kot so afte. Ponavljajoče se afte lahko kažejo na pomanjkanje vitamina E, zato je njegovo dopolnjevanje koristno.Ker pa imajo ustne razjede več vzrokov, mora biti zdravljenje prilagojeno posameznemu stanju; vitamina E ne smemo jemati brez razlikovanja. Preprečevanje in zdravljenje hemoroidov Vitamin E ima lastnosti, ki pomagajo preprečevati in zdraviti hemoroide. Zlasti v zgodnjih fazah razvoja hemoroidov lahko jemanje vitamina E z mlačno vodo prinese znatne terapevtske koristi.Vendar je treba opozoriti, da vitamin E ni posebej učinkovit pri dolgotrajnih, trdovratnih hemoroidih, ki zahtevajo alternativne pristope zdravljenja. Zaviranje raka Vitamin E kaže znatno odpornost proti več vrstam raka. Ključnega pomena je, da nepovratno blokira diferenciacijo tumorskih celic. To zaviranje diferenciacije tumorskih celic učinkovito zavira njihovo neprekinjeno delitev in širjenje, s čimer omejuje napredovanje raka.
Stranski učinki vitamina E
Povzročanje bolezni
Čeprav lahko dodatek vitamina E prepreči bolezni srca in ožilja ter ustne votline, lahko prekomeren vnos sproži druge zdravstvene težave. Visoki odmerki lahko povzročijo agregacijo trombocitov, kar lahko vodi do hipertenzije. Lahko tudi zavira imunsko funkcijo, kar povzroča simptome, kot so omotica, vrtoglavica in zamegljen vid.
Toksičnost
Prekomerno jemanje dodatkov, ko ni pomanjkanja, lahko povzroči toksičnost vitamina E. Kopičenje velikih količin v telesu lahko povzroči mišično šibkost, utrujenost, bruhanje, drisko in druge neprijetnosti. V hujših primerih lahko pride do krvavitve, zato je pri jemanju visokih odmerkov dodatkov potrebna previdnost.