ビタミンEを定期的に摂取することで、一方で皮膚の老化を防ぎ、細胞活力を高め、肌の弾力性と輝きを保つことができます。もう一方では、ビタミンEは肌を白く滑らかにする効果があります。ビタミンEはシミを薄くし、顔の色素斑を除去する効果があり、美肌を保つことができます。
抗老化
ビタミンEには優れた抗老化作用があり、女性の老化を遅らせ、若さを保つのに役立ちます。人体の老化は、新陳代謝過程で生じる活性酸素が細胞を攻撃し続けることで起こり、細胞を損傷させて皮膚にシワや老化をもたらします。一方、ビタミンEは体内の活性酸素と結合し、細胞の酸化を防ぐことで抗老化を助け、美しい容貌を維持します。
生殖能力の向上
ビタミンEを定期的に摂取することで、生殖能力を高める効果が期待できます。男性にとっては、精子の活力と質を高め、精子の生存期間を延ばす効果があります。女性にとっては、卵巣機能を強化し、卵胞の成熟を促進します。
流産防止
妊娠中にビタミンEを摂取すると、習慣性流産や先兆流産の予防に役立ちます。ビタミンEは妊娠後の母親の体内のプロゲステロン（黄体ホルモン）濃度を増加させるためです。プロゲステロンは子宮の興奮性を抑制し、受精卵の安全な成長を促すとともに、胎盤形成を促進します。
心血管疾患の予防・治療
ビタミンEを定期的に摂取することで、心血管疾患の予防・治療に効果的です。特に中高年層では、加齢に伴い身体機能が低下し、体内の活性酸素が大量に蓄積されやすくなります。これにより血液中の過酸化脂質が増加し、基準値を超えることで心血管疾患を引き起こす可能性があります。ビタミンEは血管細胞の抗酸化能力を高め、血管を若々しい状態に保つのに効果的です。
口腔疾患の治療
ビタミンEの摂取は口内炎などの口腔疾患に有効です。特に頻繁に口内炎ができる場合は、ビタミンE不足が原因である可能性があり、ビタミンEによる治療が効果を発揮します。ただし口内炎の原因は多岐にわたるため、症状に応じた適切な処置が必要であり、ビタミンEを安易に摂取すべきではありません。
痔の予防・治療
ビタミンEには痔の予防・治療効果があります。特に痔の初期段階では、温水でビタミンEを服用することで良好な治療効果が期待できます。ただし、長年続く頑固な痔には効果が限定的であり、別途治療法を探す必要がある点に注意が必要です。
がん抑制
ビタミンEは多種のがんに対する抵抗作用において顕著な効果を発揮します。特にビタミンEが腫瘍細胞の分化作用を阻害する効果は不可逆的であり、この分化阻害作用によって腫瘍細胞の分解拡散を効果的に抑制し、がんを抑制します。
ビタミンEの副作用
疾患誘発
ビタミンEの摂取は心血管疾患や口腔疾患の予防・治療に有効ですが、過剰摂取は他の疾患を引き起こす可能性があります。大量摂取により体内の血小板が過剰に凝集すると高血圧を招き、免疫機能の低下によりめまい、目眩、視力低下などの不調が生じる恐れがあります。
中毒
人体に必要なビタミンEが不足していないにもかかわらず過剰に補給すると、ビタミンE中毒を引き起こしやすい。体内に大量のビタミンEが蓄積すると、筋力低下、疲労感、嘔吐、下痢などの不快症状が現れやすく、重症化すると出血の危険性もあるため、ビタミンEの大量補給には十分注意が必要である。