피로가 수면을 돕는다
(1) 부정맥 예방 및 치료: 전문가에 따르면, 부정맥의 원인은 종종 체내 비타민B1과 칼륨 부족과 관련이 있다. 비타민B1은 심장과 신경계의 정상 기능을 유지하며, 칼륨은 신경과 근육의 연결을 차단하는 데 도움을 주므로 칼륨과 비타민B1 보충은 부정맥 예방 및 치료에 좋은 효과를 보인다.
(2) 불면증 치료: 매일 취침 전 1회 비타민B1 5~8정(50~80mg)을 복용하면 불면증 환자에게 좋은 효과를 보인다. 비타민B1은 자율신경 기능 장애를 조절하고 대뇌 피질의 흥분을 낮춰 수면에 도움을 주기 때문이다.
(3) 비타민B1 결핍 환자는 피로, 식욕 부진, 사지 무력감, 근육 통증 등을 쉽게 유발합니다: 매일 3회, 1회당 30mg의 비타민B1을 경구 복용하면 피로 예방 등에 우수한 효과를 보입니다.
(4) 납 축적 중독 예방 및 치료: 자료에 따르면 매일 3회, 1회 30mg의 비타민B1 경구 투여가 뚜렷한 납 배출 효과를 보입니다. 비타민B1의 납 배출 작용은 비타민B1 또는 그 대사 산물이 납과 크롬화합물을 형성하여 배출되고 납 흡수를 억제하기 때문일 수 있습니다.