人體每日所需維生素C攝取量
中國成人維生素C建議攝取量為100毫克。人體維生素C耐受量為2000～3000毫克，因此補充時需注意每日攝取量勿超過2000毫克，以避免產生副作用。市售維生素C泡騰錠主流劑量約為1～2克，溶解時請務必嚴格控制用量。
維生素C泡騰錠最佳服用時機為餐後1小時
維生素C泡騰錠於餐後1小時服用效果最佳，此舉可促進泡騰錠中維生素C的吸收。因泡騰錠含檸檬酸等酸性物質，恐刺激胃腸，請避免空腹服用。
請勿每日服用維生素C泡騰錠
維生素C泡騰錠雖有助補充維生素C及提升免疫力，但應避免每日服用。長期服用後若突然停用，可能引發牙齦出血或皮下出血等症狀。建議以每3至5日服用1錠為宜。
維生素C泡騰錠連續服用以5日為限
當出現牙齦出血或輕微感冒症狀時，可溶解維生素C泡騰錠緩解症狀。但需控制連續服用天數在5日內，以防產生依賴性。停藥後可能出現壞血病等維生素C缺乏症狀。
維生素C泡騰錠請勿長時間放置
維生素C泡騰錠溶解後應立即飲用，如此能提升維生素C吸收效率。雖有人習慣一次溶解大量藥錠並於上午分次飲用，但維生素C接觸空氣後營養成分會大幅流失，故應於溶解後立即服用。