Mnohí predpokladajú, že jar je najnáročnejším ročným obdobím pre ľudí trpiacich alergickou nádchou, pretože kvitnúce kvety a rastúca vegetácia vyvolávajú alergie na peľ. V severných regiónoch je však jesenné obdobie tiež vrcholom sezóny alergickej nádchy.V súčasnosti prebieha v severných regiónoch obdobie opelenia rastlín rodu Artemisia. Keďže peľ Artemisia pôsobí ako alergén, jeho prítomnosť vo vzduchu vyvoláva rôzne alergické príznaky. Našťastie, hoci alergická nádcha nemá v súčasnosti liek, pacienti môžu zvládnuť opakujúce sa príznaky pravidelným používaním nosných kortikosteroidných sprejov. Tento prístup kontroluje príznaky a zabraňuje postupu zápalu do dolných dýchacích ciest, čo by mohlo vyvolať astmu.
Okrem toho lekári odporúčajú, aby sa na liečbu alergickej nádchy používala medzinárodne uznávaná desenzibilizačná terapia v kombinácii s protialergickými liekmi. Počas exacerbácií by pacienti nemali používať antibiotiká ani lieky proti prechladnutiu.
Ako zvládnuť alergickú nádchu?
1. Vyhýbajte sa alergénom: Podstúpte alergické testy v nemocnici, aby ste identifikovali konkrétne spúšťače a minimalizovali vystavenie. V prípade alergie na peľ noste vonku v nevyhnutných prostrediach masku, aby ste zabránili vdychovaniu peľu alebo iných alergénov. To tiež pomáha udržiavať teplo a vlhkosť v okolí nosa a úst, čím sa znižuje podráždenie spôsobené studeným vzduchom.
2. Zlepšite svoju fyzickú kondíciu pravidelným cvičením, najlepšie aktivitami na budovanie vytrvalosti, ako je beh na dlhé vzdialenosti alebo plávanie.
3. Každé ráno si umývajte tvár studenou vodou a masírujte nos.
Ľudia trpiaci rinitídou môžu nájsť úľavu pravidelným masírovaním týchto oblastí:
Počas záchvatov trpia pacienti príznakmi, ako je upchatý nos, svrbenie a výtok z nosa, čo spôsobuje značné utrpenie. Okrem liekov a vyššie uvedených metód môže pravidelné akupresúrne masáž pomôcť zmierniť príznaky a znížiť frekvenciu záchvatov:
1. Masáž nosného mostíka: Vykonávajte 3 série denne, každá séria pozostáva z 30–40 pohybov.
2. Stlačte a masírujte akupunktúrny bod Yingxiang. Nachádza sa v jamkách vedľa nosných dierok, stlačte ho 20-krát v smere hodinových ručičiek a 20-krát proti smeru hodinových ručičiek.
3. Stlačte a masírujte akupunktúrny bod Yintang. Nachádza sa medzi obočím, stlačte ho dvoma prstami a pohybujte sa hore a dole 20–30-krát.
4. Masírujte bod Baihui. Nachádza sa na temene hlavy, kde sa pretína čiara spájajúca špičky oboch uší s čiarou vedúcou od stredu nosného mostíka k temenu hlavy. Použite ukazovák a prostredník pravej ruky, aby ste bod otáčali a hniestili, pričom tlak vyvíjajte 30–40-krát.
5. Masírujte body Fengchi. Nachádzajú sa v zadnej časti hlavy. Nájdite výraznú kostnatú oblasť za ušami a potom nájdite vpadnutie tesne pod vlasovou líniou na oboch stranách. Otáčajte a hniete každý bod 30–40-krát.