Muitos assumem que a primavera é a estação mais desafiante para quem sofre de rinite alérgica, pois as flores desabrochando e a vegetação crescendo desencadeiam alergias ao pólen. No entanto, nas regiões do norte, o outono também marca a alta temporada para a rinite alérgica.Atualmente, as regiões do norte estão a passar pela época de polinização das plantas Artemisia. Como o pólen da Artemisia atua como um alérgeno, a sua presença no ar desencadeia vários sintomas alérgicos. Felizmente, embora a rinite alérgica não tenha cura atualmente, os pacientes que enfrentam sintomas recorrentes podem controlar a sua condição usando consistentemente sprays nasais com corticosteroides. Essa abordagem controla os sintomas e, ao mesmo tempo, evita que a inflamação progrida para as vias aéreas inferiores e desencadeie asma.
Além disso, os médicos aconselham que os tratamentos eficazes internacionalmente reconhecidos para a rinite alérgica são a terapia de dessensibilização combinada com medicamentos antialérgicos. Durante as crises, os pacientes devem evitar o uso de antibióticos ou remédios para constipações.
Como controlar a rinite alérgica?
1. Evite alérgenos: faça testes de alergia num hospital para identificar gatilhos específicos e minimizar a exposição. Para alergias ao pólen, use uma máscara ao ar livre em ambientes inevitáveis para evitar a inalação de pólen ou outros alérgenos. Isso também ajuda a manter o calor e a umidade ao redor do nariz e da boca, reduzindo a irritação causada pelo ar frio.
2. Melhore a sua forma física através de exercícios regulares, de preferência atividades que aumentem a resistência, como corrida de longa distância ou natação;
3. Use água fria ao lavar o rosto todas as manhãs e massageie o nariz.
Quem sofre de rinite pode encontrar alívio massageando regularmente estas áreas:
Durante as crises, os doentes apresentam sintomas como congestão nasal, comichão e corrimento nasal, causando um desconforto considerável. Além da medicação e dos métodos acima mencionados, a massagem regular de acupressão pode ajudar a aliviar os sintomas e reduzir a frequência das crises:
1. Esfregue a ponte do nariz: faça 3 séries diárias, cada uma com 30 a 40 movimentos.
2. Pressione e amasse o ponto de acupuntura Yingxiang. Localizado nas cavidades ao lado das narinas, aplique pressão no sentido horário e anti-horário, 20 vezes em cada sentido.
3. Empurre e amasse o ponto de acupuntura Yintang. Situado entre as sobrancelhas, use dois dedos para pressionar este ponto, movendo-o para cima e para baixo 20 a 30 vezes.4. Massageie o ponto Baihui. Localizado no topo da cabeça, onde a linha que liga as pontas das duas orelhas cruza com a linha que se estende do centro da ponte nasal até o topo da cabeça. Use os dedos indicador e médio da mão direita para girar e massagear o ponto, aplicando pressão 30 a 40 vezes.
5. Massageie os pontos Fengchi. Estes estão localizados na parte de trás da cabeça. Localize a área óssea proeminente atrás das orelhas e, em seguida, encontre a indentação logo abaixo da linha do cabelo em ambos os lados. Gire e amasse cada ponto 30 a 40 vezes.